Provocarea de 30 de zile de la Attila Hildmann de la Vegan for Fit - o testăm
Aproape nimeni nu ar fi trebuit să scape de cartea „Vegan for Fit” și de provocarea de 30 de zile a lui Attila Hildmann descrisă în ea. Cartea a ocupat poziții de top în topurile de vânzări non-ficțiune timp de săptămâni și a fost probabil cea mai de succes carte de bucate vegane din Germania până în prezent. L-am introdus aici acum ceva timp.
Dacă scrieți ceva despre Attila Hildmann, puteți presupune că va începe „Attila bashing”, deoarece Attila se polarizează. Dar, indiferent dacă îți place sau nu, un lucru este greu de negat: în felul său - prin cărțile și aparițiile sale TV - se asigură că un număr mare de oameni intră în contact cu un subiect cu care adesea nu au experiență au până acum: Dieta vegană.
Faptul că Attila Hildmann aduce o dietă vegană și un stil de viață într-un mod pozitiv nedogmatic și cu siguranță are un rol deloc de neglijat în succesul din ce în ce mai mare al cărților sale de bucate. El reușește să-și motiveze cititorii cu ideea de provocare de a încerca o dietă vegană - și exact asta funcționează foarte bine pentru mulți oameni: să vă provocați, indiferent dacă doriți să slăbiți sau doriți doar să vă simțiți mai bine fizic. Și astfel o mulțime de oameni vor afla cu siguranță după 30 de zile: consumul unei diete vegane are un gust delicios și este (sănătos) bun. Și mulți dintre voi vor începe cu siguranță să se adâncească în celelalte motive ale unui stil de viață vegan care poate nu v-a fost atât de clar înainte. Attila îți oferă, de asemenea, unul sau celălalt impuls de gândire în „Vegan for Fit”, deoarece la sfârșitul cărții cititorii învață cele mai importante motive pentru un stil de viață vegan într-un mod foarte compact.
Conceptul
Conceptul cărții este relativ simplu de explicat, iar rețetele sunt foarte ușor de urmărit. Există mâncăruri pentru dimineața, pentru prânz și pentru cină, precum și gustări și dulciuri. Felurile de mâncare sunt marcate cu „Nivelul 1” sau „Nivelul 2” și puteți mânca feluri de mâncare de pe ambele niveluri după conținutul inimii dvs. până la ora 16, de la ora 16 doar cele marcate „Nivelul 1” și de la ora 19 (sau ultimele ore înainte de culcare) nimic deloc. Fără zahăr, fără făină albă, fără alcool, fără produse de confort, cât mai mult sport posibil. Acesta este modul în care regulile provocării pot fi rezumate foarte scurt.
Desigur, puteți vedea și „Vegan for Fit” ca o carte de bucate, fără a face provocarea singur. Dar dacă doriți, nu veți găsi doar sfaturi suplimentare de fitness, dar vă puteți înscrie și într-un grup de provocatori pentru a spori motivația. După cum am spus, un „poate”, nu un „trebuie”.
Facem provocarea!
Susanne, Katja și Patrick au decis să încerce totul acum și vor încerca provocarea de 30 de zile de acum înainte. Cel puțin o dată pe săptămână vom raporta despre experiențele noastre și vor fi, de asemenea, o mulțime de fotografii de văzut. În plus, puteți găsi fotografii noi sau înregistrări scurte în fiecare zi pe blogul nostru suplimentar www.div-challenger.tumblr.com. Suntem susținuți de magazinul ecologic „Ökotussi” din Berlin-Kreuzberg și de Veganpower.at.
Motivația lui Susanne pentru provocare: Pentru mine, un hype adesea ajunge acasă doar atunci când a făcut runda pentru alții. La fel este și cu „Vegan for Fit”, mă interesez încet - ce a pus Attila într-o carte? Ce poate face și ce îmi face? Nu-mi place foarte mult să slăbesc, să trăiesc și să mănânc sănătos face deja parte din agenda mea, dar vreau să devin și să fiu mai sportiv din nou și, bineînțeles, îmi propun „opt pachetul”.
Motivația lui Katja pentru provocare: Sper că, evitând zahărul, cafeaua și alcoolul, voi deveni mai echilibrat și mai alert. Aș dori să știu dacă o astfel de dietă sănătoasă va provoca modificări în corpul meu (o piele mai bună, un somn mai bun, performanțe mai bune) și aș vrea să-mi îmbunătățesc puțin fitness-ul și să construiesc mușchi
Motivația lui Patrick pentru provocare: Cu siguranță vreau să slăbesc și să beau mai puțin alcool - alcoolul este tabu în provocare. Uneori trebuie doar să mă forțez să fac ceva și acolo este utilă o provocare. Sunt, de asemenea, curios să văd ce simt după 30 de zile. Am mâncat deja alimente crude timp de 30 de zile și a fost super interesant să văd cât de mare este impactul dietei asupra bunăstării. Cu toate acestea, pentru provocarea de acum, nu mă aștept la diferențe atât de imense, deoarece oricum deja mănânc destul de bine. Încă palpitant.
Suntem încântați să vedem ce se întâmplă în următoarele 30 de zile și sperăm că vă vor apărea câteva sfaturi valoroase.