Provocarea mea de a pierde grăsime și de a ieși din yoyo!
După ce mi-am stabilizat greutatea timp de câteva luni, sunt pe o nouă pantă ascendentă. Este aceeași poveste de când am ieșit din regimul Dukan. Slabesc, ma ingras. Câștig și slăbesc până la 10 kg peste un an! Astăzi, IMC-ul meu indică faptul că sunt din nou supraponderal.
Am dat drumul ...
În ultimele luni, simt că totul s-a reunit pentru a mă trage în jos. Am recunoscut semnele depresie, dar nu este suficient să numim lucrul pentru ca acesta să fie rezolvat. Atâta oboseală, atât de puțină motivație, senzația de a nu realiza nimic și vinovăția care vine cu ea ...
Mi-am abandonat blogul, nu m-am dus la sală timp de 6 luni și mi-am lăsat dieta să meargă prost.
Astăzi cântăresc 74,3 kg și IMC-ul meu este din nou pe roșu. Da, sunt încă departe de obezitate, dar yoyo îmi lasă urme pe corp și pe minte. Ale mele masa grasa este la 27%, ceea ce reprezintă peste 22-25% dintr-o femeie care lucrează în medie. Îl văd pe corpul meu.
- Mi-am recăpătat foarte mult grăsime în stomac, coapse și șolduri.
- Nu mă mai încadrez în hainele pe care le-am îmbrăcat acum câteva luni.
- Sunt din nou într-o dinamică foarte proastă în care nu mă simt suficient de confortabil ca să îmbrac o rochie sau o fustă sau să port haine strânse.
- Am fost la plajă în urmă cu câteva săptămâni și am suferit de mers pe jos umed din cauza atingerii coapselor.
- Nu mai am rezistență când alerg sau chiar când fac drumeții.
- Crizele mele dulci îmi amintesc.
Click nou !
Dar pozitivul a revenit! Am avut șansa să fac o excursie minunată pe Insula Reunion și Mauritius. Am călătorit singur. Mi-a luat respirația și m-am reconectat cu ceea ce îmi doream pentru mine. Pentru sănătatea mea, pentru dezvoltarea mea.
Așa cum călătoria mea în Japonia din 2014 mi-a oferit o nouă fereastră de oportunitate, am făcut din călătoria mea de întoarcere punctul de plecare pentru o nouă schimbare.
Am ales să îmi îmbrățișez pe deplin dorința de a fi un blogger formular prin partajarea progresului meu în videoclipuri săptămânale. Pentru că știu cum yoyo este o plagă care afectează multe femei. Sper atât de mult încât călătoria mea poate ajuta chiar și o persoană să se elibereze de ea.
Chiar am făcut bilanțul obiectivului meu. Vreau stabilizează-mi greutatea. Da, dar sunt gata să accept figura mea așa cum este odată pentru totdeauna, când sunt din nou la un moment culminant? ?