Prune uscate și N; nutrienți; câteva fapte

Cu hărțile noastre interactive pe care le puteți răsturna, am pregătit un rezumat al substanțelor nutritive din prune și sperăm să vă fie ușor de digerat - pur și simplu nu am putut să nu rezistăm acestui joc de cuvinte! De asemenea, am reunit câteva informații detaliate pentru fiecare fapt nutrient pe care le puteți citi mai jos:

nutrient

glucide

Prunele conțin carbohidrați.

• Carbohidrații contribuie la menținerea funcției normale a creierului dacă se consumă zilnic 130g de carbohidrați.

Sorbitol

• Prunele uscate conțin 15 g sorbitol la 100 g. Sorbitolul, un poliol, este un tip de carbohidrați. În intestine, sorbitolul funcționează puțin ca un burete. Legează apa și nu poate fi complet digerat. Toate acestea susțin funcția intestinală normală.

Vitamine

Vitamina B6

• Prunele sunt o sursă de vitamina B6.

• Vitamina B6:
  • susține un echilibru hormonal echilibrat
  • contribuie la sănătatea mintală normală
  • susține producția de celule sanguine normale
  • susține un sistem imunitar sănătos
  • te ajută să te simți mai puțin obosit
  • susține funcționarea normală a sistemului nervos
  • contribuie la sinteza normală a cisteinei
  • susține eliberarea normală de energie din alimente
  • contribuie la un metabolism normal al homocisteinei
  • contribuie la metabolismul normal al proteinelor și glicogenului

Vitamina K

• Prunele uscate conțin nu mai puțin de 79% din necesarul zilnic recomandat de vitamina K la 100 g.

• Vitamina K:
  • susține menținerea structurii osoase normale.
  • ajută la coagularea normală a sângelui

• Notă: Rolul prunelor uscate în oasele sănătoase este încă investigat.

Cupru:

• Prunele sunt o sursă de cupru.

• Cuprul este un nutrient antioxidant care:
  • joacă un rol în protejarea celulelor de stresul oxidativ
  • susține un sistem nervos normal
  • ajuta la mentinerea parului normal
  • susține transportul fierului în corp
  • ajută la menținerea pielii normale
  • susține un sistem imunitar normal
  • joacă un rol în menținerea țesutului conjunctiv normal
  • susține eliberarea de energie din alimente

potasiu

• Prunele uscate conțin mult potasiu.

• Potasiu:
  • susține un sistem nervos sănătos.

• vă ajută mușchii să funcționeze normal.

• susține tensiunea arterială normală.

mangan

• Prunele sunt o sursă de mangan.

• Mangan:
  • susține menținerea structurii osoase normale.

• este un nutrient antioxidant care joacă un rol important în protejarea celulelor corpului de daunele oxidative.

• susține eliberarea normală de energie din alimente.

• este responsabil pentru menținerea țesutului conjunctiv.

Fără zahăr adăugat

• Prunele conțin doar zahăr natural, dar nu conțin zahăr adăugat

Fără sare

• Prin natură, prunele nu conțin sare.

• Dacă mâncați mai puțin sodiu (sare), susțineți tensiunea arterială normală.

Fara grasimi

• Firește, prunele nu conțin grăsimi sau acizi grași saturați.

• Când mâncați mai puține grăsimi saturate, nivelul de colesterol va rămâne în intervalul normal.

Prunele și băuturile din prune pot fi savurate ca parte a unei diete variate și echilibrate și a unui stil de viață sănătos. Pentru mai multe informații despre substanțele nutritive din prune și băuturi de prune, vă rugăm să vizitați pagina produsului nostru.

---