Prunele; Gătitul bebelușului 👼
Prunele sunt o varietate de prune uscate la soare, bine cunoscute pentru efectele sale laxative. Poate fi apoi potrivit pentru bebelușii care au tendința la constipație. În plus, conține substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea sa: descoperă rapid toate aceste secrete !
Avantajele prunelor uscate
Spre deosebire de prune, prunele vor conține mult mai puțină apă, deci mai multă energie și substanțe nutritive. Prunele vor fi mai calorice, dar vor reduce în special sentimentele de foame.
Mulțumesc multora fibre conține, prunele are un puternic efect laxativ. Prin urmare, va fi binevenit în deserturile bebelușului dacă acesta este constipat.
De asemenea, conține potasiu ceea ce este esențial pentru buna dezvoltare și formarea oaselor.
În cele din urmă, bogat în fier, prunele va fi un fruct perfect pentru dieta femeilor însărcinate sau care alăptează care suferă adesea de deficit.
Cum să le alegi bine și să le păstrezi ?
Chiar înainte de Franța și faimosul său Pruneau d'Agen, principalul producător de prune uscate este Statele Unite. Puteți găsi prunele întregi sau fără sâmburi, dar primul criteriu de alegere va fi dimensiunea. Prunele sunt într-adevăr diferențiate în funcție de dimensiunea lor, iar utilizarea lor va depinde de aceasta. Astfel, este indicat să alegeți prune uscate " mijloace "la" mare „Pentru compoturi și sucuri, în timp ce„ foarte mare ”și„ gigant ”vor fi folosite mai mult pentru preparatele umplute sau alcoolice.