Psihicul după ce a slăbit - un dolofan se potrivește
Când ne gândim la pierderea în greutate și fitness, ne gândim inevitabil la corpuri fierbinți, fese ferme și coapse ferme. Un corp subțire este sinonim cu atracția sexuală și frumusețe și obiectivul final. Vedem incredibile, înainte și după, imagini cu oameni care au pierdut mai mult de 50 kg de masă corporală și arată ca altele noi.
Dar ce se întâmplă în capul tău după o pierdere atât de mare în greutate?
O parte a pierderii în greutate este schimbarea fizică extremă. Stomacul meu este plat, picioarele mai strânse, fața mai îngustă. Din exterior, sunt o persoană diferită. Dar ce se întâmplă în cap atunci când o mare parte a corpului dispare?
Nu o vedeți pe fotografiile de pe Instagram aspect emoțional al unei mari pierderi în greutate. Exact cu asta trebuie să mă lupt acum. Nu este vorba doar „doar” despre pierderea în greutate. Este mai mult o consecință a schimbării mele în viață. Acest lucru nu afectează doar o dietă sănătoasă și o rutină de exerciții fizice, ci și sentimentul corpului și viața de zi cu zi. Fiecare aspect al vieții mele s-a schimbat prin această schimbare în viață.
Dar adolescenta nesigură și dolofană Carina încă trăiește în capul meu.
Chiar și după 2 ani de greutate normală ...
- ... Sunt incredibil când mă sună cineva subţire desemnat.
- … Eu am anxietate înainte de mișcare, chiar dacă sunt în stare bună.
- ... mă surprinde când nu sunt primul care frecventează cursuri sportive slăbiciune.
- ... Eu comand rochie mereu prea mare.
Evident că capul meu nu a ajuns încă în noul meu corp. Când am început să mă potrivesc, m-am gândit, imediat ce am atins un anumit număr de kilograme, sunt automat 100% încrezător în sine și fericit. Eram sigur că pierderea în greutate îmi va îmbunătăți întreaga viață.
"De îndată ce cântarul arată 65 kg, port doar haine strânse și tocuri înalte și bărbații vor fi la picioarele mele!"
Pierderea în greutate te face sănătos, dar nu neapărat fericit.
Doar pentru că aspectul se schimbă nu înseamnă că toate problemele trec în aer!
Într-adevăr, o scădere mare în greutate poate duce chiar la una Deteriorarea stării de spirit și a depresiei plumb (sursa: Wissenschaft Aktuell).
Am suferit de silueta mea timp de 25 de ani. Deși mi-am pierdut conștient și încet kilogramele pe o perioadă de 2 ani, asta nu anulează nesiguranțele vieții mele anterioare. Cum trebuie să fie pentru femeile și bărbații care pierd cantități extreme în câteva luni la o dietă accidentală? Nu numai că organismul suferă de acest stres, cu siguranță că capul nu poate ține pasul.
A fi subțire nu înseamnă a fi fericit. Doar pentru că vă puteți încadra în pantaloni de mărimea 38 nu înseamnă că totul trebuie să funcționeze fără probleme în viață. Cu toate acestea, sunt convins că un corp sănătos contribuie la fericire. Fie că sunt haine frumoase, mai multă rezistență sau mai puțină durere. Dar nu trebuie să atingi un anumit număr de kilograme pentru asta.
Pot purta mărimea 42 mai fericit și mai mulțumit decât cu mărimea 38.
Capul și corpul trebuie să fie la același nivel.
Vestea bună este: o va face. Ale mele Încredere în sine se ridică încet și sare puțin mai sus cu fiecare compliment. Arată interesat de bărbați nu mă mai fac suspicios, ci puțin mai drept. Privirea în oglindă devine mai iubitoare și mai puțin critică. Nu sunt numărul de pe cântar, dar cu atât mai mult!
Va dura ceva timp până când Carina Grăsuță nesigură din mine va decola. Toată viața am avut o anumită imagine despre mine în cap și asta nu se schimbă peste noapte. Chiar și persoanele subțiri au probleme. Fii sincer cu tine și ia în considerare disconfortul tău alți declanșatori decât doar numărul de pe cântar.