Psylliumul blond beneficiază de tranzitul intestinal și digestie

100% psyllium blond pur - regulatorul universal al intestinului

Origine: India - Plantago ovata sau Plantain indian

Actualizarea acestei pagini de informații despre Blond Psyllium în data de 11.07.2020

psylliumul

Pentru a consemna, cuvântul psyllium provine din greaca psyllos care înseamnă cip. Se numește așa deoarece semințele sale sunt mici și foarte ușoare - 1000 de semințe cântăresc doar 2g. Proprietățile uimitoare ale psylliumului provin din mucilagiul conținut în tegumentul său (stratul de semințe).

Ce este mucilagiul ?

Este o fibră vegetală foarte hidrofilă care se umflă la contactul cu apa și formează o masă gelatinoasă foarte moale care lubrifiază pereții intestinali și acționează ca un burete, absorbind deșeurile pe care le găsește în calea sa, inclusiv metalele grele.

Mucilagiul cojii de psyllium conține 70% fibre solubile și 30% fibre insolubile. Mucilagiile vegetale au proprietăți de îngroșare, adeziv și înmuiere.

Lista diferitelor condiții pentru care blana de semințe de psyllium blond este utilizată cu succes:

  • Constipație
  • Diverticuloză/diverticulită
  • Colesterol ridicat (hipercolesterolemie)
  • Colon iritabil
  • Diabet de tip 2 (nedependent de insulină)
  • Ateroscleroza și, prin urmare, toate bolile cardiovasculare
  • Diaree
  • Hemoroizi
  • Trigliceridemie
  • Colită ulcerativă (pentru menținerea remisiunii)
  • Boala Parkinson (pentru constipație)
  • Pierderea în greutate și obezitatea

Psyllium este mai presus de toate cel mai bun regulator funcția intestinală

Cumpărați psyllium blond
vrac - sac de 300 g

Cumpărați psyllium blond
pulbere în capsule

Indicații pentru psyllium blond

Scaun lichid

Poate părea surprinzător faptul că o plantă este atât un remediu pentru constipație, cât și pentru scaunele lichide sau semilichide. Cu toate acestea, aceasta este realitatea. De fapt, indiferent de punctul de plecare, psyllium lasă scaunul la consistența sa optimă, moale și maleabilă, și restabilește funcționarea normală a colonului.

Deși fiind o plantă, psyllium nu este un aliment; nu este asimilat de corp. Acțiunea sa pur mecanică structurează și modelează șeile.

Rehidratarea copiilor care suferă de boli diareice acute a fost mai rapidă cu aportul de psyllium (50 g/litru de apă asociat cu 3,5 g/litru de sare (4,9 h, n = 121, comparativ cu 5, 3 h, n = 117 din Standardele OMS) (Pubmed - Arias 1997).

Colon iritabil (colopatie funcțională)

OMS recunoaște, de asemenea, că Psyllium este superior tărâțelor de grâu în tratamentul sindromului intestinului iritabil. Cercetările clinice au stabilit că dozele optime sunt între 20g și 30g de psyllium pe zi.

Scăderea nivelului de colesterol

Psyllium reduce nivelul colesterolului din sânge cu 8,9%, iar nivelul colesterolului LDL (colesterol „rău”) cu 13% (Pubmed - Anderson 1999).

Psyllium reduce nivelul global al colesterolului din sânge de 8,9%, nivelul colesterolului LDL (colesterolul „rău”) de 13%. De asemenea, reduce nivelul global de glucoză și postprandial cu 11% și 19,2% după 8 săptămâni de tratament blond cu psyllium (5,1 g pe zi). Rezultate obținute la urmărirea a 34 de bărbați care suferă de diabet de tip 2. (Pubmed - Anderson 1999).

Niveluri reduse de glucoză - Diabet

Studiind efectele psyllium asupra pacienților cu diabet zaharat de tip 2, cercetătorii au descoperit că nu numai că a ajutat la normalizarea nivelului de lipide din sânge, ci și la scăderea zahărului din sânge după 8 săptămâni de tratament. Psyllium blond la o rată de 5,1 g pe zi. (Rezultate obținute în timpul urmăririi a 34 de bărbați care suferă de diabet de tip 2. Pubmed - Anderson 1999).

Pentru a obține la maximum acest efect, pare mai bine să consumi psyllium la masa, amestecat cu alimente, decât să îl iei între mese ca supliment.

Prin modificarea structurii, texturii și vâscozității alimentelor din intestin, acesta scadeIndex glicemic a mesei.

Psyllium provoacă, de asemenea, un sentiment de sațietate care poate ajuta la reducerea aportului de alimente și, prin urmare, la controlul greutății.

După cum a subliniat autorul unei recenzii publicate în 2003, copiii și adolescenții obezi și diabetici ar putea beneficia de o dietă îmbogățită în psyllium (Moreno LA, Tresaco B și colab. Fibrele de psyllium și controlul metabolic al copiilor și adolescenților obezi. J Physiol Biochem. 2003 septembrie; 59 (3): 235-42. Recenzie).

Hemoroizi

Un studiu dublu-orb a arătat că coaja de psyllium blond, administrată de trei ori pe zi (3 x 7 g) a redus durerea și sângerările asociate hemoroizilor. (Moesgaard F, Nielsen ML, Hansen JB, Knudsen JT. Dieta bogată în fibre reduce sângerările și durerea la pacienții cu hemoroizi. Dis Colon Rectum 1982; 25: 454-6).

Cancer de colon

Alabastru O, Tang ZC, Frost A, Sivapurkar N au demonstrat o posibilă utilizare a psylliumului pentru a inhiba cancerul de colon. Rac Lett. 1993; 75: 53–58.

Boala inflamatorie a intestinului

Colită ulcerativă (colită ulcerativă), boala Crohn, gastroenterită, diverticulită etc. În toate bolile inflamatorii intestinale, acute sau cronice, psyllium este un excelent emolient și anti-diaree, al cărui aport este indicat în special.

În anii 1990, 2 studii mici au constatat că psyllium nu numai că poate scădea simptomele colitei ulcerative la pacienții în remisie, ci că ar putea prelungi această remisie la fel de eficient ca și tratamentul.

Recent, cercetătorii japonezi au arătat că utilizarea unui simbiotic - combinația dintre un prebiotic (psyllium) și un probiotic (Bifibobacterium longum) - a avut mai mult efect asupra calității vieții pacienților decât unul pe altul. Suplimente luate izolat. De asemenea, a fost singurul care a redus inflamația intestinului.

Boli cardiovasculare

În plus față de beneficiile sale asupra lipidelor din sânge (a se vedea cercetările privindhipercolesterolemie) și zahăr din sânge (a se vedea cercetările privind Diabet), psyllium afectează alte componente ale sindromului metabolic, o afecțiune care predispune la boli cardiovasculare. Astfel, în 2005, 2 metaanalize independente au concluzionat că suplimentarea cu stratul de semințe de psyllium (aproximativ 10 g pe zi) a contribuit la reducerea presiunea arterială, mai ales la indivizii hipertensivi. Doi ani mai târziu, un studiu clinic a arătat că o dietă care conține 3,5 g de psyllium, de 3 ori pe zi timp de 6 luni, a scăzut semnificativ tensiunea arterială a persoanelor supraponderale și cu tensiune arterială crescută.