Publicitate Jurnal de pierdere în greutate Depășirea logicii grăsimii de către Nadja Herrmann

pierdere

Fiecare dintre noi o are, logică grasă. Al meu era „genele și metabolismul nu funcționează, așa că nu pot slăbi”. Motive pentru care nu ar trebui să pot slăbi.
Nadja Herrmann povestește din propria experiență din carte. Când avea 30 de ani și peste 150 kg, medicul a tras frâna de urgență și a sfătuit-o să slăbească în cele din urmă, dacă nu dorea să-și pună capăt vieții prematur. Ea a început să cerceteze și să adune informații cu privire la subiectele dietei, obezității, pierderii în greutate, cum funcționează metabolismul etc. Ea și-a dat seama repede că credințele (imposibile pentru că ...) sunt greșite și corpul funcționează conform unui anumit principiu.
Scrie amuzant și explică cum este cu adevărat. Aici sunt cateva exemple:

"Mănânc doar 1000 kcal pe zi și nu slăbesc!"

"Am mâncat un singur măr într-o singură zi și m-am îngrășat din el!"

"Obezitatea este în mare măsură genetică!"

"Cu bătrânețea te îngrași, deoarece metabolismul tău încetinește!"

"Metabolismul meu este mai lent decât cel al altora!"

"Obezitatea nu este atât de dăunătoare!"