Inelul Pilates pentru un antrenament Pilates mai eficient și mai variat!
Antrenamentul Pilates crește în popularitate. Oferă multe avantaje, printre altele combină elementele de relaxare ale yoga cu exerciții de întărire specifice pentru nucleu. Sigur, acolo unde există o piață în creștere, accesoriile oferite apar în mod natural din pământ. Multe dintre ele sunt în mare parte prostii. Un lucru care poate fi integrat foarte sensibil în antrenamentul Pilates este inelul Pilates.
Ce este inelul Pilates?
Inelul Pilates este realizat din cauciuc elastic, adesea întărit cu fibră de sticlă, cu două opțiuni de prindere. Inelul Pilates este relativ mic și la îndemână, ceea ce îl face ideal pentru a-l lua cu tine în călătorii sau în vacanță. Spre deosebire de rolul Pilates, aici se lucrează multă rezistență prin apăsarea inelului cu mâinile sau picioarele. Cu rolul Pilates, accentul se pune mai mult pe antrenamentul fasciei, cu inelul, pe de altă parte, mai mult pe forță și coordonare.
Deoarece inelul Pilates provine inițial din reabilitare și sporturi de sănătate, este minunat pentru începători.
Ce folos are inelul Pilates pentru antrenamentul meu?
Cu ajutorul acestui dispozitiv, antrenamentul Pilates poate fi completat cu diverse exerciții. În acest fel, nu numai că nivelul de dificultate poate fi crescut puțin, dar și o varietate își găsește drumul în antrenament. Principiul funcțional al inelului Pilates este relativ simplu.
Exercițiile inelului Pilates se fac fie prin strângerea dispozitivului cu picioare sau cu brațele, fie alternativ prin tragerea acestuia în afară. Acest lucru permite atât corpului inferior cât și cel superior să fie antrenat în mod egal. Datorită posibilității de apăsare și de separare, chiar și antagoniștii respectivi pot fi perfect stresați. Desigur, mușchii de bază sunt antrenați prin menținerea tensiunii la fiecare exercițiu. Un antrenament ideal pentru tot corpul!
Când folosiți exercițiile, același lucru se aplică aici, desigur - amintiți-vă întotdeauna de exercițiile de bază Pilates!
Cumpărați un inel Pilates - la ce să aveți grijă?
Lucrul bun despre inelul Pilates este că este relativ simplu. Asta înseamnă că nu există prea multe de care să fii atent atunci când cumperi. Totuși, iată câteva sugestii:
În mod logic, ar trebui să fie procesat cu grijă, adică să nu aibă colțuri sau margini ascuțite care ar putea provoca răniri. Mânerele trebuie să fie suficient de mari pentru o prindere curată și ancorate cât mai ferm posibil de gulerul elastic inelar.
Inelele Pilates foarte ieftine tind să se „uzeze” după utilizare frecventă. Datorită materialului de calitate slabă, inelul își va pierde elasticitatea în timp. Ca urmare, nu se poate construi o rezistență reală, iar utilizarea este pentru pisică. Ar trebui să evitați astfel de produse ieftine sau pur și simplu să respectați recomandările noastre de produse.
Pilates Ring - Recomandări de produse
Pilates Ring Sissel "Core Trainer"
Când vine vorba de Pilates, nu greșiți niciodată cu Sissel. Probabil cel mai cunoscut brand de accesorii Pilates. Ei și-au dezvoltat pozițiile pe piață cu produse inovatoare, extrem de calitative.
Sissel Core Trainer are un aspect complet negru, cu mânere confortabile din spumă. Are un diametru de 38 de centimetri. Rezistența inelului Pilates este considerată rezonabilă. Nu prea mult, deci potrivit și pentru începători, dar și nu prea puțin pentru a obține rezultate utile de antrenament. Numai prețul poate fi de fapt văzut ca un dezavantaj. Inelul Sissel Pilates aparține în mod clar segmentului de preț mai mare. Aici plătiți ceva pentru nume, dar calitatea înaltă justifică cu siguranță acest lucru.
Ca bonus, produsul vine, de asemenea, cu un poster de exerciții cu o mulțime de inspirație și instrucțiuni pentru antrenamentul dvs. Pilates.