Făină de ovăz super-alimentară De aceea boabele locale sunt cel mai sănătos arzător de grăsimi!
Ramona Steer | 14 decembrie 2017 1:10 p.m.
Quinoa, Chia & Co. - folosim cele mai exotice alimente pentru o dietă sănătoasă. Unul dintre cele mai bune superalimente vine direct din patria noastră. Vă vom arăta acum de ce făina de ovăz este ideală pentru planul dvs. de slăbire!
Pentru a ne atinge obiectivul de slăbire, ne bazăm pe o mare varietate de superalimente, precum semințele de quinoa și chia, care deseori duc la achiziții inutile și costisitoare. Produsele naturale exotice, adesea denumite cure miraculoase, sunt adesea disponibile doar în magazinele organice speciale și, în ciuda efortului, din păcate, adesea nu există niciun sentiment de succes în slăbit.
Dar un superaliment, care este disponibil în toate magazinele la un preț corect, este complet subestimat aici: Făină de ovăz! Boabele locale conțin suficienți carbohidrați, proteine, fibre, minerale și vitamine și oferă astfel corpului nostru toți nutrienții necesari pentru o viață sănătoasă. Fulgii de ovăz care se pot rotunji pot fi consumați în toate variantele posibile: pentru micul dejun sub formă de muesli sau terci sau puteți folosi alimentele pentru a coace pâine sau prăjituri. Pe lângă funcția lor de promovare a sănătății, fulgii fără gluten se stabilesc și ca arzătoare optime de grăsimi!
Servicii de instruire și furnizor de energie
Dacă mănânci o porție de carbohidrați sănătoși dimineața, începi ziua cu o porție suplimentară de energie! Așadar, sunteți gata pentru o sesiune lungă de antrenament sau pentru un antrenament îndelungat în aer liber, cum ar fi o plimbare cu bicicleta sau o drumeție. Boabele te vor menține plin pentru mult timp, astfel încât nimic să nu stea în calea activității tale fizice. Și cel mai bun dintre toate: fulgi de ovăz vă îmbogățește corpul cu proteine suplimentare, de care are nevoie pentru a construi celule și în special mușchii. Superalimentul este, prin urmare, baza perfectă și cea mai eficientă pentru activitățile tale sportive de zi cu zi!
Ovăz pentru o piele frumoasă
Superalimentul conține vitaminele B2, E, biotină și niacină, precum și calciu și zinc. Acești micronutrienți promovează structura pielii, oferă elemente importante pentru părul frumos și plin, iar unghiile devin, de asemenea, mai ferme, cu o creștere regulată a fulgilor de ovăz. Boabele locale nu ajută doar din interior spre exterior: există unele tratamente pentru păr sau peelinguri ale pielii, care sunt preponderent făcute din ovăz. Pe lângă furnizarea de substanțe nutritive importante, aceste produse de înfrumusețare promovează și circulația sângelui și vă curăță pielea.
Iată o rețetă simplă pentru una Face-it-yourself mască de față:
2 linguri de fulgi fini de ovăz
4 linguri de lapte
1 linguriță miere
Încălziți laptele și amestecați încet celelalte ingrediente. Apoi întindeți pasta caldă pe piele, lăsați-o să acționeze 30 de minute și acoperiți-o cu o compresă. În cele din urmă, clătiți masca cu apă caldă și tratamentul dvs. de ovăz DIY este gata!
Fulgi pentru stomac deranjat
Cunoscutele fulgi de ovăz au fost întotdeauna folosite ca hrană pentru bebeluși sau mâncare ușoară pentru bolnavi, dar de ce? Superalimentul are un efect calmant asupra digestiei noastre. Acest lucru se datorează faptului că fulgii leagă excesul de acid stomacal și au astfel un efect de calmare a durerii. Toți cei care se luptă cu probleme frecvente de stomac ar trebui, prin urmare, să încorporeze întotdeauna alimentele complete în dieta lor pentru a preveni aceste supărări.
Arzătorul de grăsime ideal pentru obiectivul dvs. de slăbire
Dacă doriți să vă reduceți puțin greutatea, ați găsit mâncarea potrivită în fulgi de ovăz: ovăzul are o compoziție mai bună și mai sănătoasă de nutrienți decât toate celelalte boabe și este considerat fără gluten. Creșterea carbohidraților sănătoși provoacă sațietate pe termen lung și previne pofta imprevizibilă de alimente. Dar ar trebui să aveți grijă să nu consumați prea mult din superalimentul local: La urma urmei, fulgii oferă 350 de kilocalorii bune la 100 de grame! Cu toate acestea, fulgii de ovăz sunt în mod clar o alternativă mai sănătoasă la suplimentele de dietă artificială. Oricine își completează din când în când dieta cu această cereală va avea cu siguranță în curând succes!