Pui Dukan cu sos de iaurt de menta conversie
... trăiește mai bine.
reţetă
Două persoane nu pot obține mai repede o masă Dukan pentru faza de atac:
- patru fileuri de piept de pui fără piele
- aproximativ 150g iaurt fără grăsimi
- 1 buchet mic de mentă
- câteva stropi de suc de lămâie
- Sare piper
Fie gătiți puiul la cuptor pentru 20-30 de minute bune într-un vas rezistent la cuptor la 200 ° C și porniți funcția de grătar în ultimele minute, sau prăjiți-l bine pe ambele părți în tigaia acoperită cu o lingură de apă minerală.
Între timp, scoateți frunzele din menta, tocați mărunt și amestecați cu iaurtul. Condimentează după gust cu sare, piper și câteva stropi de suc de lămâie.
Serviți puiul cu sos.
evaluare
Potrivit pentru dieta Dukan din faza de atac. Potrivit și pentru multe alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Și chiar dacă aveți o dietă echilibrată în mod normal, acest fel de mâncare cu conținut scăzut de grăsimi poate fi mai des pe masă.