Dieta cheie - Acupunctură, experiențe și plan de dietă cu rețete
Dietele Comentarii dezactivate pe Schlüsener Diet - Diet Diet and Acupuncture 1.585 vizualizări
Ai auzit de Dieta cheie ați auzit sau cunoașteți pe cineva care a slăbit cu el? S-ar putea spune că aproape toată lumea a ajuns la punctul în care și-a dat seama cât de nemulțumiți sunt de greutatea lor în exces. Ici și colo rulourile de grăsime care nu permit ca costumul sau frumoasa rochie de seară să stea corect.
Acest lucru creează dorința de a scăpa rapid de excesul de kilograme, cu cât mai puțin efort posibil, fără să-ți fie foame și în mod ideal chiar și fără exerciții fizice. O astfel de dorință pare aproape imposibilă, dar Dieta cheie promite adevărate minuni aici să pierzi kilogramul cu kilogramul și să faci viața mai ușoară.
Ce este mai exact dieta Schlüsener?
Pentru a ajunge la subiect, Dieta Schlüsener este o combinație între una specială Plan de dietă și acupunctură. Acest tip de concept de dietă a fost dezvoltat de Heinz Schlüsener. Este membru al Asociației Heilpraktiker germane și a obținut deja un mare succes prin metoda sa de acupunctură a urechii în tratamentul dependenței și reducerea greutății prin acupunctură. Comportamentul alimentar, care duce la faptul că mâncăm prea multă mâncare și îl consumăm, îl consideră, de asemenea, o dependență.
De 20 de ani încoace, oameni din toată Europa vin la Berlin sau Bottrop pentru a reduce greutatea cu ajutorul lui Heinz Schlüsener și a conceptului său de dietă. Se promite că, dacă reglementările sunt respectate cu strictețe, va fi posibilă o reducere a greutății corporale cu până la 10%.
Trebuie spus că dieta nu este o plimbare în parc, dar după 6 săptămâni toată lumea poate strânge din dinți și se poate bucura de o atitudine cu totul nouă față de viață și un nou mod de a mânca.
Alternativ, citiți: 5 până la 2 diete și post
Cursul dietei Schlüsener
Dieta Schlüsener constă în exact două faze. În prima fază sunteți într-o conversație de două ore cu Heinz Schlüsener însuși. Aceasta se încheie cu Plasarea acelor de acupunctură în ureche, care la rândul său trebuie să rămână timp de trei săptămâni. Pentru a activa întotdeauna eficacitatea, acestea trebuie masate ușor de două ori pe zi. În plus, trebuie să participați la o prelegere obligatorie la începutul primei faze. Aceasta servește la prezentarea și explicarea planului de dietă.
Perioada de dietă cu calorii reduse începe a doua zi. Se consumă zilnic maximum 500 kcal. Este puțin, dar ace de acupunctură din ureche ar trebui să provoace suprimarea senzației de foame de către centrul paralizat al foamei. În plus, ace de acupunctură ar trebui să asigure echilibru și calm.
Au permis 500 kcal ar trebui să fie sub formă de proteine, fructe și legume a fi inclus. Se poate bea numai apă, cafea și ceai. Orice fel de dulciuri nu sunt permise. Dar pentru a obține totuși ceva dulce între dinți, puteți mânca două linguri de quark cu miere în fiecare zi.
Datorită acestui concept, este o provocare să suporti planul de dietă, mai ales în primele trei zile. Cu toate acestea, după aproximativ două până la trei zile, acele de acupunctură ar trebui să aibă efect deplin, astfel încât senzația de foame să dispară.
După cele trei săptămâni Ace de acupunctură conform planului dietetic Schlüsener poate fi eliminat și prima fază ar fi încheiată.
A doua fază a acestei diete este cunoscută și sub numele de faza de întreținere. Ideea aici este că nu se produce efectul bine-cunoscut yo-yo. Din această fază, aproape totul poate fi mâncat. Cu toate acestea, trebuie făcută precauție cu limonadă și dulciuri, ceea ce înseamnă că dulciurile de orice formă pot fi consumate doar de două până la trei ori pe săptămână. Cu toate acestea, băuturile dulci trebuie omise complet.
Dieta Schlüsener este potrivită pentru toată lumea?
În principiu, oricine dorește să slăbească poate și are voie să meargă la dietă, chiar și cei care suferă de hipertensiune arterială, alergici sau diabetici de tip II. Doar femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui să se abțină de la această dietă.
Dacă nu sunteți sigur, ar trebui să consultați în prealabil propriul medic. În acest caz, el poate furniza informații suplimentare, de exemplu pentru a evita simptomele carenței și pentru a furniza organismului toate mineralele esențiale, vitaminele, oligoelementele și proteinele.
Alte puncte de luat în considerare
Această dietă nu poate fi pur și simplu efectuată deoarece, după cum sa explicat deja, trebuie mai întâi să purtați o discuție introductivă cu Heinz Schlüsener și să participați la prelegere. Deoarece acele de acupunctură joacă un rol important și enorm, mai ales pentru prima fază a dietei, și tocmai aceste ace trebuie utilizate corect. După trei săptămâni îl poți trage singur.
În plus, trebuie să te cântărești săptămânal. Puteți face acest lucru fie acasă, fie în practică.
De asemenea, poate fi util să vă adresați companiei dvs. de asigurări de sănătate dacă rambursează/finanțează acest concept de dietă. Unele companii de asigurări de sănătate preiau costurile (mai ales o dată în jur de 80 de euro).
Se recomandă dieta Schlüsener?
Are doar 500kcal, dar ar trebui să conțină proteine, fructe și legume. Compoziția este o bază bună. Faptul că carbohidrații lipsesc complet aici poate duce la dureri de foame, care la rândul lor sunt provocate de caloriile scăzute. Acest lucru poate declanșa în cele din urmă simptome de deficit.
În plus, există faptul că nu există un efect de învățare din acest tip de dietă, ci mai degrabă se bazează puterea acelor de acupunctură.
De asemenea, se remarcă faptul că nu există nicio indicație importantă a exercițiului fizic regulat pentru a obține un succes de pierdere în greutate pe termen lung și pe termen lung. Există o fază de întreținere, dar există riscul de a cădea rapid în vechile obiceiuri, ducând la efectul nedorit de yo-yo.