Pulberea de proteine poate provoca acnee și erupții
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Faceți parte din echipa Sporty Spice și vă tot întrebați de ce aveți atât de multe cosuri? Apoi, puteți fi unul dintre cei afectați de culturism sau acnee la sală, o formă specială de acnee care apare mai ales la persoanele care fac mult sport. Vă explicăm de ce apare și cum puteți scăpa de ea.
Prea multe proteine pot duce la acnee și erupții
Îți plac shake-urile de proteine și suplimentele nutritive după exerciții? Acestea pot duce la creșterea cosurilor, așa-numita culturism sau acnee la sală. Mai ales atunci când conțin o mulțime de proteine pentru construirea mușchilor. Dacă mănânci prea multe proteine, glandele sebumului se pot înfunda, ceea ce favorizează dezvoltarea coșurilor. De altfel, nu se datorează doar suplimentelor alimentare, aportul natural de proteine prin alimente (carne, lapte sau produse lactate) poate declanșa și acnee.
Dacă observați singuri o formare crescută a acneei și sunteți surprinși de aceasta, ar trebui să discutați cu siguranță cu medicul dumneavoastră despre echilibrul proteic. Dacă aportul dvs. de proteine este dozat corect, vă poate ajuta antrenamentul fără a provoca iritații ale pielii enervante și inestetice.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Este agravat și mai mult prin administrarea de steroizi anabolizanți. Aceste substanțe perturbă echilibrul hormonal și pot promova astfel acneea pe zona feței, a spatelui și a gâtului. Ele cresc producția de sebum în glande, care se înfundă mai ușor și determină răsărirea cosurilor. Deoarece aceste substanțe sunt imprevizibile, acneea poate apărea brusc și neașteptat.
Cum se dezvoltă culturismul sau acneea la sală:
În plus, producția crescută de transpirație în timpul exercițiilor fizice duce în mod natural la cosuri și la pielea pătată. Sigur, transpirația elimină toxinele și impuritățile prin piele. Din păcate, mulți sportivi suferă din ce în ce mai mult de o piele impură care este predispusă la cosuri. În primul rând, germenii și bacteriile din sala de gimnastică pot fi de vină. Dacă fața transpirată nu este curățată imediat după exerciții, porii se pot înfunda, germenii pot pătrunde mai ușor și pot cauza puncte negre și cosuri.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Iată ce puteți face pentru a scăpa de culturism sau acnee la sală:
- Curățați-vă bine fața cu produse de îngrijire de înaltă calitate după fiecare sesiune sportivă.
- Încercați să vă atingeți fața cât mai puțin posibil în timpul exercițiului. Mai ales dacă te antrenezi la sală.
- Dacă doriți să consumați proteine pentru a vă îmbunătăți rezultatul antrenamentului, utilizați produse de înaltă calitate și cereți sfatul medicului dumneavoastră în prealabil.
- Încercați să vă limitați consumul de alcool, cafea și produse zaharoase.
Dacă observați acești pași, nimic nu vă împiedică corpul visului și pielea visată!
Corpul visului Și fața visată: bloggerea de fitness Pamela Reif
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile