Pulling, ritualul de detoxifiere și tot ce trebuie să știți despre el
Termenul „extragerea uleiului” a căpătat multă importanță în ultima vreme, chiar dacă tradiția din spatele acestuia, la fel ca postul de intervale, este veche de mulți ani. Aceste metode ar trebui să detoxifice corpul și să-l ajute să se vindece singur. Puteți afla despre ce este extragerea uleiului, cum funcționează, la ce ar trebui să acordați atenție și orice altceva ar trebui să știți aici.
De unde vine extragerea uleiului?
Extragerea uleiului, numită și Ganusha, este o practică străveche a învățăturii ayurvedice. Ayurveda este o predare indiană de medicină și sănătate care a fost practicată și transmisă de câteva mii de ani. Este încă folosit în India, Sri Lanka și Nepal astăzi. Ayurveda și-a făcut scopul de a detoxifica corpul uman și de a activa auto-vindecarea. Deoarece efectul metodelor de vindecare ayurvedice nu a fost suficient dovedit, el se încadrează în metodele alternative de vindecare din partea noastră a lumii. În Europa, Ayurveda este, prin urmare, utilizat în principal ca aplicație de wellness prin masaje și turnări de ulei. Extragerea de ulei ayurvedic câștigă din ce în ce mai multă importanță de ceva timp.
De ce trage uleiul este bun pentru corpul tău?
Produsele chimice din industria textilă și din industrie, detergenții și pesticidele sunt expuse constant și peste tot la toxine. Acestea sunt absorbite prin alimente, pielea noastră sau aerul pe care îl respirăm și le colectăm în corp. Majoritatea acestor toxine sunt liposolubile și, prin urmare, sunt dificil de eliminat prin rinichi. De aceea, corpul nostru stochează toxinele. Extragerea uleiului este o metodă pe care o puteți folosi pentru a scoate aceste toxine din corpul dumneavoastră. Uleiul din gură leagă toxinele prin mucoasa bucală și le elimină ușor din corp atunci când le scuipi. Atrage, de asemenea, bacteriile din cavitatea bucală și din gingii. Pe lângă detoxifiere, extragerea uleiului vă îmbunătățește sănătatea bucală. Previne placa și respirația urât mirositoare și reduce cariile dentare și sângerarea gingiilor.
Cum se face tragerea de ulei?
Aveți nevoie de o răzuitoare pentru limbă (o lingură poate fi folosită și dacă doriți), o lingură, un ulei la alegere (vă vom spune mai târziu ce uleiuri sunt deosebit de potrivite), o periuță de dinți și un produs cosmetic sau batistă.
Când este cel mai bine să trageți ulei?
Ritualul de detoxifiere funcționează cel mai bine dacă îl faci la prima oră dimineața, înainte de primul pahar cu apă. Corpul tău se detoxifică noaptea oricum, astfel încât există încă multe toxine în mucoasa bucală pe care le poți elimina cu ușurință prin ritual. De asemenea, puteți crește efectul de detoxifiere al extragerii uleiului cu o cură de suc de detoxifiere. Acolo vei renunța la hrana solidă pentru o anumită perioadă de timp, astfel încât corpul tău să se poată curăța și mai bine.
Ce ulei este potrivit pentru extragerea uleiului?
Alegerea uleiului este o decizie importantă în extragerea uleiului. Deoarece luați uleiul pur în gură, mirosul și gustul, precum și compoziția nutrițională a uleiului joacă un rol decisiv. În general, este important să alegeți un ulei virgin, presat la rece, de calitate organică. Cu cât uleiul dvs. a fost mai puțin încălzit și filtrat, cu atât sunt mai bune ingredientele din el.
Următoarele uleiuri sunt deosebit de potrivite:
Ulei de susan:
Conform tradiției ayurvedice, uleiul de susan este folosit pentru extragerea uleiului. Acizii grași nesaturați conținuți în ulei au un efect pozitiv asupra metabolismului și au un efect antiinflamator. Uleiul de susan conține, de asemenea, multe vitamine și minerale. Sesamina și sesamolina, două substanțe vegetale din ulei, întăresc, de asemenea, sistemul imunitar.
Ulei de cocos
Uleiul de cocos este foarte gustos, motiv pentru care este deosebit de plăcut atunci când trageți ulei. Conține mulți acizi grași cu lanț mediu care au efecte antibacteriene și antivirale. Uleiul de cocos este, de asemenea, bogat în minerale și oligoelemente.
Ulei de floarea soarelui
Uleiul de floarea-soarelui este foarte ieftin și are un gust neutru. Prin urmare, este perceput ca plăcut ca uleiul de cocos. Acidul linoleic conținut în ulei are un efect antiinflamator și are efecte pozitive asupra nivelului de colesterol. Uleiul de floarea-soarelui este, de asemenea, bogat în vitaminele B, E și K și conține multe oligoelemente.
ulei de masline
La fel ca uleiul de floarea-soarelui, uleiul de măsline este bogat în acid linoleic. Prin urmare, are și efecte antiinflamatoare și de scădere a colesterolului. Conține multe minerale precum calciu și sodiu și are un conținut ridicat de vitamina E.