Pumpkin à la WW Slimming Forum
Mmm, am cumpărat o dovleac întreagă de nucșoară în aceste zile. Sunt cu adevărat gustoase și nu atât de obișnuite pe piață.
Eu și soțul meu, în urmă cu doi ani, am luat parte la un curs de gătit excelent pe tema dovleacului și la multe rețete delicioase aici, dar există întotdeauna cremă sau altfel alimente cu calorii grele.
Nici rețetele WW pentru dovleac nu mi se par atât de grozave.
Ai vreo idee despre cum să abordezi un dovleac atât de delicios la WW? Dar este prea bun pentru supă, așa că prefer un dovleac Hokkaido.
Lalaya
chiar trebuie să mănânci dovleac! Este atât de delicios. Cea mai ușoară cale este dovleacul Hokkaido, deoarece nu trebuie să-l curățați. Tăiați doar zonele inestetice din exterior.
Se taie carnea de dovleac. Gatiti floretele de broccoli pe jumatate fierte. Se prajesc cuburile de curcan intr-o tigaie mare si se scot. Apoi prăjiți cuburile de dovleac în tigaie și dezlipiți cu bulionul de legume, fierbeți la foc mic. Apoi adăugați broccoli și, în cele din urmă, curcanul. Condimentați sosul după gust (de ex. Cu chili fierbinte, delicios) și rafinați-l cu smântână. De asemenea, ai putea tăia un cartof fiert din ziua precedentă. Dovleacul și cartofii sunt o combinație fină.
Dar smântâna are prea multe calorii pentru mine, chiar și creme fraiche. Pot lua crema imediat. Iar smântâna nu are suficientă grăsime, devine sfărâmicioasă. Creme bine, nu știu. Le-am privit astăzi în secțiunea de răcire, dar când am citit ingredientele: șoc:
Poate cineva știe o rețetă compatibilă cu WW și cu adevărat delicioasă?
julitschka
Gratin de dovleac
Ingrediente pentru 4 porții:
800 g dovleac (i)
4 căței de usturoi
1 buchet de patrunjel, tocat marunt
1 lingură cimbru (frunze)
50 g făină
50 g brânză (Gruyère)
sare
piper
Nucșoară măcinată
4 linguri pesmet
Puneți usturoiul, pătrunjelul, cimbru, făina și brânza într-un castron, adăugați cuburile de dovleac și întoarceți și întoarceți acest amestec. Se condimentează cu sare, piper și nucșoară. Periați o farfurie gratinată cu ulei de măsline. Se întinde dovleacul în el și se presară cu pesmetul. Stropiți cu ulei de măsline din belșug. Coaceți gratinarea în cuptorul preîncălzit la 180 de grade pe raftul de jos timp de aproximativ 40 de minute.
Timp de preparare: 60 minute
mai ai brânza aici, dar poți să o iei puțin mai puțin.
trebuie să aibă și un gust bun dacă înlocuiți jumătate din plăcinta cu dovleac cu cartofi.
Aș face-o, cred.
și ceva praz s-ar potrivi și el bine .
julitschka
500 g dovleac, proaspăt, 1 cap de salată de andive, 1 cap de radicchio, 2 linguri de THOMY soare și măsline, 2 linguri de zahăr brun, 50 g de nuci, tocate grosier, 100 g de șuncă, crude, 2 pungi de salată MAGGI cu o răsucire „ierburi de grădină”, 3 linguri de apă, 2 linguri de oțet de vin roșu, 4 linguri de ulei de nucă
1. Împărțiți dovleacul în pene, scoateți semințele cu o lingură, curățați-le și tăiați-le în fâșii.
2. Curățați și spălați salata de andive și radicchio, tăiați în benzi și aranjați pe un platou.
3. Lasă THOMY Sonne & Olive să se încălzească într-o tigaie. Se prajesc in ea fasiile de dovleac si se lasa sa se raceasca putin.
4. Topiți zahărul și nucile într-o altă tigaie
lăsați-l să se caramelizeze.
5. Aranjați benzile de dovleac și șunca decorativ pe patul de salată și presărați cu nucile.
6. Salată MAGGI cu o răsucire „ierburi de grădină” cu apă, oțet de vin roșu și
Se amestecă ulei de nucă, se toarnă salata cu ea și se servește.
Sfat: Se servește cu pâine cu nuci proaspătă.
salata sună delicioasă. O să fac asta săptămâna viitoare! Dar voi salva câteva linguri de ulei în scopul schimbării dietei.: a face cu ochiul:
Hermione
Cremafinul Rama pentru gătit este foarte bun. Are un gust delicios și nu este deloc ca dieta!
În caz contrar, sunt de acord cu Lalayla: Nu vă dați greș mereu. Dacă rețeta de dovleac este atât de delicioasă, faceți-o așa cum spune și are gust. Sezonul dovleacului este doar o dată pe an, planul dvs. WW va face față acestui lucru!: a face cu ochiul:
nu nu, cad din nou în vechile obiceiuri.
Vreau doar să aflu cum pot pregăti dovleacul puțin mai puțin grăsime = mai puțin smântână și încă gustoasă.
Ieri am studiat cartea de bucate cu dovleac și am slăbit o delicioasă ricotta și lasagna cu dovleac. Lucrul grozav despre CD-ul Flexpoints este că puteți introduce și salva singuri rețete și apoi știți câte puncte au. Numărul de puncte care iese acum este ușor de gestionat.
Astăzi fac de ex. o quiche de broccoli și somon, care este, de asemenea, puțin mai scăzută în calorii. Ooohh, aș putea intra în quiches, dar sunt și adevărate bombe cu calorii!: wink: Sunt curios dacă ne place reglarea WW.
julitschka
sper că linkul funcționează atunci când faceți clic pe el.
altfel trebuie doar să îl introduceți exact.
Căutam rețete cu conținut scăzut de grăsimi cu dovleac la chefkoch.de.
poți vedea dacă există ceva pentru tine. alegerea este destul de mare
julitschka
Știu doar înlocuitorul de smântână bătut cu fructe - chiar are un gust bun!
Cu toate acestea, sunt mai puțin luat de Schmandersatz. are un gust prea acru și îți lasă gura uscată ca vinul sau altele asemenea. - Mi se pare foarte incomod.
mmhm, lasagna de dovleac și brânză de capră sună fantastic. Dar absolut nepotrivit WW! Nu cred că până acum (slavă Domnului) nimeni nu a avut ideea de a face brânză de capră cu conținut scăzut de grăsimi.
Dacă mi-am atins obiectivul de 65 kg, atunci aș putea să mă recompensez. De exemplu cu brânză de capră și dovleac între farfurii de paste.