Puncte nutriționale - inimă
Există atât de multe programe de antrenament nutrițional, recomandări de dietă și sugestii de rețete! Pe pagina noastră web veți găsi recomandări științifice și sugestii minunate de rețete de la partenerul nostru de pește inimă Biohof Achleitner. Asistența medicală nu se referă la diete, ci la o dietă mixtă echilibrată, care asigură un aport suficient de componente nutriționale esențiale (vitamine, substanțe vegetale secundare, fibre, acizi grași de înaltă calitate, proteine valoroase, oligoelemente, fier.). În Europa Centrală, un astfel de aport alimentar nu ar trebui să ducă la deficiențe; numai fierul și magneziul pot necesita ocazional înlocuiri! Un echilibru rezonabil de calorii ar trebui să fie posibil, de asemenea, cu exerciții fizice regulate și utilizarea rațională a zahărului și a grăsimilor!
Nutriție conștientă
În aplicația heartfish, a fost ales un formular pentru a documenta conformitatea cu o dietă sănătoasă, care include în primul rând Autoevaluare și evaluare critică a alimentelor furnizate promovează și antrenează!
Aceasta ar trebui să scrie literalmente ceea ce ai mâncat și apoi să judeci singur cât de relevante sunt aceste alimente pentru îngrijirea activă a sănătății și să acorde puncte sau zâmbete pentru aceasta Conștientizare și autocritică crește. Dacă evaluarea a fost corectă în majoritatea cazurilor va deveni evidentă în cursul timpului de la dezvoltarea greutății și a circumferinței abdominale, dar și a modificărilor compoziției corpului și a parametrilor de laborator! Cu cât colectați mai multe puncte nutriționale, cu atât citirile ar trebui să se dezvolte mai repede în direcția corectă - cel puțin dacă autoevaluarea majorității meselor a fost corectă. Cu toate acestea, dacă cursul arată că schimbările merg într-o direcție greșită, ar trebui să treceți la evaluarea relevanței sale pentru promovarea sănătății ÎNAINTE de a decide cu privire la un anumit aport alimentar și de a alege dintre acestea în mod corespunzător. În orice caz, se va arăta că aportul extins și frecvent de alimente pe bază de plante este cel mai rapid mod de a atinge obiectivele. De aceea, majoritatea punctelor pot fi acordate pentru alimentele pur vegetale.