Pune-te în formă cu distracție - raport de experiență Pierderea în greutate

În raportul său de experiență despre pierderea în greutate și subiectul Fit, editorul nostru de blog Christian explică la intervale regulate ceea ce a învățat și a experimentat despre fitness, sport și nutriție, alergare și o viață sănătoasă. La început, el încă se luptă cu întrebările despre scop, motivație și procedură, dar treptat, în raportul său de experiență despre pierderea în greutate, învață cum se poate forma în timp ce se distrează. Iată o prezentare generală a experiențelor sale anterioare.

Nucile ca nutriție sportivă

Pentru a te forma în timp ce te distrezi, este nevoie și de o dietă sănătoasă. Un aliment ideal și natural pentru sport sunt nucile, așa cum afirmă Christian în raportul său despre nuci ca nutriție sportivă. Desigur, el nu poate rezista unui titlu precum Atletii au nevoie de nuci.

Dreizehnstreifelziesel este o minune a naturii

Gimletul cu treisprezece benzi este acum noul meu animal preferat.

Christian a trebuit să asculte multe: în blogul de fitness, Christian scrie despre subiectul că este în formă, un raport despre calea cu treisprezece benzi este scris cu distracție. Ce legătură are acest animal elegant, originar din SUA, cu un blog de fitness? Niste! Dar, desigur, nu vom dezvălui asta aici. Ar trebui să citiți raportul! Se pot dezvălui atât de multe: Christian și-a dat o nouă misiune - un proiect care poate concura cu decodarea genomului uman!

7 rețete noi de smoothie

Poveștile lui Christian despre smoothie-uri sunt cel puțin la fel de grozave ca rețetele de smoothie-uri. Uneori poți chiar să înveți ceva acolo: de ex. că cel puțin o pictură în ulei de Vermeer atârnă în Muzeul Duke Anton Ulrich din Braunschweig. Aceasta este o parte plăcută a programului creștin Get Fit with Fun, există întotdeauna câteva fapte amuzante despre el. Dar, desigur, este vorba în principal de cele 7 noi rețete Smoothe și sunt un lucru mai presus de toate: delicioase.

Alergare pentru începători - Partea 1

Fitness blogger Christian ... da, așa îl poți numi acum: Fitness blogger Christian era în vacanță pe coasta Mării Nordului și și-a luat pantofii de alergat și monitorul de frecvență cardiacă Suunto Ambit 3 Peak cu el pentru a le testa. Pentru aceasta, a dus-o la Westerhever, de exemplu, pentru a face un mic antrenament de alergare la far. În raportul său de experiență pentru începători, el înregistrează, de asemenea, câteva observații importante despre calitatea de alergător. De exemplu, știați că alergătorii și navetiștii au multe în comun?

Zumba - Zumba

Nu trebuie încă văzut aici, dar îmi pot atinge călcâiul cu mâna

Dacă doriți să vă formați în timp ce vă distrați, nu vă puteți ascunde de nimic. Nimic! Și trebuie să fii deschis la orice. Christian a experimentat și asta. Împreună cu colegul său, a participat la un curs de Zumba și și-a înregistrat observațiile într-un raport de experiență Zumba. În orice caz, puteți spune că i-a plăcut, chiar dacă a trebuit să facă față uneia dintre cele mai mari temeri ale sale: dansul sobru în fața femeilor.

Detox - Christian se poate detoxifica și el

Băiatului i-a plăcut!

Christian are mare grijă de alimentația sa. În proiectul său Be Fit with Fun, el încearcă acum o cură de detoxifiere de 3 zile. Timp de 3 zile, el ne oferă mărturii Detox și ni se permite să-l citim cum se luptă cu durerile de cap din cauza retragerii sale de cofeină. De asemenea, oferă 9 rețete de detoxifiere cu ajutorul cărora regimul de detoxifiere de 3 zile poate fi realizat într-un mod gustos.

10 motive pentru a candida

În cel de-al șaptelea articol al său despre a te forma în timp ce te distrezi, Christian se ocupă de cel mai eficient antrenament de fitness: alergatul. Într-o mică digresiune explică de ex. importanța antropologică a alergării și el prezintă zece motive foarte bune pentru care merită să alergi. Poate că în curând va putea să le confirme pe toate prin propria sa experiență!

Electroliti

Astăzi există teoria culorilor! În cel de-al șaselea articol al său, „Să ne potrivim cu distracția”, Christian explică în ce constă electroliții. El explică ce funcții au pentru corp și de ce sunt atât de importante. De asemenea, oferă o rețetă incredibil de simplă, care vă poate salva de la cumpărarea de băuturi sportive scumpe. Și, bineînțeles, ne amintește tuturor că aceste substanțe erau deja un element cheie în Herr Lehmann, de la Sven Regener.

Bicicletă sau ergometru?

Cum vrem să trăim? Cum vrem să ne antrenăm? În cea de-a 5-a contribuție la Fit Be Have Fun, Christian își prezintă experiențele cu bicicletele și ergometrele. El juxtapune cele două piese de echipament sportiv și explică de ce folosește ergometrul pentru a se antrena, dar tot nu vrea să lase bicicleta să meargă. Există, de asemenea, un împrumut de la Sherlock Holmes.

Smoothies - cu rețete

Desigur, Christian nu ar trebui să rateze una dintre băuturile de trend de fitness ale vremii! În cea de-a 4-a sa contribuție la a se potrivi cu distracția, Christian amestecă smoothie-uri. Pe lângă o mică explicație a ceea ce sunt de fapt smoothie-urile, el prezintă și 6 1/2 rețete de smoothie foarte gustoase. O contribuție cu adevărat epicuriană!

Fitness în viața de zi cu zi dimineața

Cafea și antrenament cu greutăți

Christian și-a dezvoltat propriul set de fitness pentru a treia contribuție la Getting Fit With With Fun, cu care încearcă să încerce fitness-ul în viața de zi cu zi când se trezește dimineața. De exemplu, există un bărbat de box pe nume Heidegger, există cafea și un salut către primarul Schleswig, care împreună cu echipa sa au ajuns pe locul doi în marea competiție a orașului Schleswig-Holstein în ceea ce privește pierderea în greutate! Felicitări, domnule Christiansen!

Pune-te în formă cu distracție - programul

Kilimanjaro Premium Lager, de aceea am devenit blogger de fitness

După ce a pus capăt scuzelor, Christian își prezintă punctele de vedere cu privire la semnificația și obiectivele programului în cea de-a doua contribuție la Încadrarea. El explică de ce de data aceasta încearcă o abordare diferită pentru a face din fitness o parte a vieții sale de zi cu zi. El prezintă, de asemenea, cine este responsabil pentru burta sa!

Scuze de fitness

Îmbrăcămintea sport așa cum ne place - niciodată purtată

În primul său articol despre Fit se distrează, Christian prezintă cu un ochi o gamă largă de scuze cu care se poate evita în mod eficient antrenamentele. Sperăm că nimeni nu citește acest articol, deoarece unele scuze sunt destul de bune.

De asemenea poti fi interesat de:

Dieta - Misterul (partea 2)
Dieta - Misterul (partea 1)
Sport în primăvară: cele mai bune echipamente sportive și de fitness
Blackminton - sportul fluorescent distractiv
Tendința de fitness 2016: Pokémon GO!