Cum să slăbești cu supă de varză Gătit Remediile bunicii
de Valerie F. 26.02.2018, 01:54 7,9k Vizualizări
O DIETĂ DE VARZĂ FOARTE SĂNĂTOASĂ (MODIFICATĂ) CARE ACCELEREAZĂ PIERDEREA DE GREUTATE.
Dieta cu supă de varză există încă din anii 1980. A devenit rapid populară, întrucât unii au raportat că au slăbit aproximativ 5 kilograme de greutate într-o săptămână. Unii au pierdut mai multe kilograme, alții au pierdut mai puțin, depinde de ceea ce trebuie să pierzi în primul rând și intră în joc diferiți factori.
CARE ESTE DIETA CUPEI DE VARZĂ ?
Se presupune că dieta cu supă de varză este un plan de mâncare de 7 zile, presupune consumul unei supe de varză cu conținut scăzut de calorii. Ar trebui să înlocuim fiecare masă cu porții din această supă de varză de casă, care reduce semnificativ aportul zilnic de calorii pentru a ne ajuta să slăbim rapid. În fiecare zi aveți voie să mâncați o cantitate mică de alimente conform programului.
Există mai multe versiuni ale supei de varză cu ușoare variații. Majoritatea au o listă cu ceea ce poți mânca și cu ce nu poți, și variază în fiecare zi, așa că va trebui să-i urmărești îndeaproape atunci când decizi să mergi cu oricare dintre aceste programe.
Se spune că dieta cu supă de varză este o „dietă de modă” - ceea ce înseamnă că vei pierde în greutate în timp ce urmezi dieta și greutatea va reveni când vei reveni la dieta obișnuită. Unii critici spun că dieta supei de varză ar putea fi periculoasă, deoarece s-ar putea să aveți deficiențe, iar dieta nu este sănătoasă din punct de vedere nutrițional.
De aceea, veți găsi în partea de jos a acestei pagini o rețetă îmbunătățită pentru dieta cu supă de varză. Acesta funcționează admirabil. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
DIETA MODIFICATĂ DE CUPĂ DE VARZĂ
Dieta modificată cu supă de varză este ușor de urmat. Este o „dietă aproape lichidă”, care este ca cea suc repede, oferind corpului dvs. o mulțime de substanțe nutritive bogate, nu ar trebui să vă simțiți foame și puteți face acest lucru pentru o perioadă mai lungă de doar șapte zile pentru a pierde mai mult în greutate, dacă doriți.
Mai multe ingrediente sunt adăugate în această rețetă de supă de varză modificată care nu se găsește în rețetele tradiționale de supă de varză, ingrediente care sunt antiinflamatoare și care ajută la accelerarea pierderii în greutate în mod natural și sănătos.
DE CE FUNCȚIONEAZĂ REȚETA ACESTĂ CUPĂ DE VARZĂ MODIFICATĂ? ?
Această rețetă de supă de varză funcționează foarte bine atunci când mâncați deja o dietă destul de „sănătoasă”, dar constatați că eforturile dvs. de slăbire nu merg atât de repede pe cât ați putea dori. Acest lucru vă va ajuta să vă accelerați eforturile și din motive bune de sănătate! Dacă nu mâncați deja „sănătos”, atunci încercați să mâncați doar această supă de varză ca dietă detoxifiantă și veți vedea îmbunătățirea nivelului de sănătate și de energie.
Această dietă cu supă de varză este ideală mai ales în lunile reci - un castron cu supă fierbinte calmează sufletul, mintea și corpul. Și, în lunile de vară, apelează la sucuri proaspete de fructe și legume !
Desigur, te aud spunând că gătitul distruge nutrienții. Acest lucru este parțial adevărat. Da, vitaminele și enzimele sunt distruse de căldură, mai ales în prepararea supelor. Dar lucrul minunat despre o supă pe bază de legume ca aceasta este că fitonutrienții (substanțele nutritive ale plantelor) și mineralele sunt colectate în supă și veți obține întregul beneficiu.
INGREDIENTI HIPOCALORICI, ANTI-INFLAMATORI ȘI DE VINDECARE
Luați în considerare aceste ingrediente care intră în această rețetă de supă de varză modificată. Toate sunt foarte sărace în calorii, bogat în substanțe nutritive și antiinflamator. Fiecare dintre aceste ingrediente sunt alese manual pentru diferitele lor proprietăți unice de vindecare care, în același timp, vă ajută să vă multiplicați eforturile de slăbire.
Și cine spune că nu există proteine? Fiecare dintre aceste legume conține o cantitate mică de proteine, care este suficientă pentru a vă satisface nevoile zilnice. Nu ai nevoie de multe proteine atunci când încerci să slăbești, doar când încerci să construiești masa corporală.
Desigur, varza este ingredientul principal în această rețetă de supă. Varza este săracă în calorii și bogată în fibre. Ca toate legumele crucifere, varza conține sulforafan care este un compus antiinflamator. Promovează detoxifierea ficatului și a rinichilor și îmbunătățește tranzitul, ceea ce va ajuta la pierderea în greutate într-un mod sigur și sănătos.
Țelină
Țelina conține sodiu organic care ajută la scăderea tensiunii arteriale și pentru a promova funcția renală sănătoasă și normală, ajutând la eliminarea toxinelor din organism. Adăugarea de țelină în supă ajută rinichii să funcționeze mai bine și, de asemenea, reduce inflamația cauzată de artrită și gută. În eforturile de slăbire, vă ajută să vă reduceți pofta de dulciuri și alimente bogate.
Yam
Cartofii dulci sunt un aliment natural antiinflamator care conține de peste 1000 de ori mai mult betacaroten decât cartofii albi și sunt încărcate cu mulți nutrienți. Acestea oferă fibre care favorizează tranzitul, stabilizează și scad rezistența la insulină. Cartofii dulci sunt un aliment cu conținut scăzut de calorii, ceea ce face un plus excelent în dieta ta atunci când încerci să slăbești. Cartoful dulce te face să te simți plin și mulțumit mai mult, plus că nu este gras.
Morcov
Morcovii sunt un alt aliment antiinflamator care este util în curățarea ficatului și a rinichilor. Sunt bogate în fibre, diuretice și ajută la eliminarea excesului de lichide din organism, reducând astfel retenția de apă. Acestea adaugă o aromă dulce supei de varză.