Puneți banane în congelator l; sfat pentru deserturi de succes! Teoria fitnessului

Bine, am o problemă cu bananele. Le vreau la supermarket, apoi uit că le am acasă și sunt foarte repede . toate negre și necomestibile fără să ajung peste tot. Acestea fiind spuse, capul în aerul pe care trebuie să-l găsesc TRUCUL care revoluționează deserturile, gustări și mic dejun: a pune banane în congelator este LIFE. Și pentru o dată, a fi răsturnat este bine: cu cât sunt mai maturi (chiar . prea copt), cel mai bun este!

Pentru cei care sunt îngrijorați, să știe că înghețarea conserva majoritatea vitamine și nutrienți din banane, care vă permite să recuperați toate beneficiile . chiar dacă nu le consumați proaspete !

Cum ne descurcăm? E foarte simplu !

Așteptăm cât mai mult timp să se coacă bananele, astfel încât să concentreze cât mai mult zahăr posibil. (da, crește indicele glicemic, dar nu vom discuta: va fi mai bine și îl vom mânca în doze mici: p)

Odată ce sunt aproape negri, noi pieliță delicat (pentru că se vor destrăma, altfel!), iar noi tăiat pe jumătate, al treilea sau feliat (în funcție de rețetele pe care le aveți în minte!)

---