Puneți în mod regulat acest superaliment în farfurie Experiența Paleo - Adoptați dieta
26 martie 2014 de Sylvain
Vă mulțumim pentru loialitatea față de Paleo Experience 🙂
Complet empiric (dar presupun:)), ne putem imagina 3 categorii de alimente:
- În partea de jos a mesei, alimente sărace din punct de vedere nutrițional, „calorii goale”. Aceste alimente corespund tuturor invențiilor umane moderne, sunt produse prelucrate care aduc numai zahăr, substanțe chimice și, mai presus de toate, probleme de sănătate pe termen lung !
- Între, alimente normale: legume și fructe de sezon, carne, pește, fructe de mare etc. Alimentele care pot varia, sunt baza oricărei diete sănătoase
- În cele din urmă în partea de sus, super alimente: sunt concentrate de viață, alimente cu proprietăți nutriționale excepționale. Pentru o sănătate superioară, acestea sunt alimente care trebuie puse în meniu în mod regulat.
Câteva exemple de super alimente ?
Avocado, sardine, kale, ulei de nucă de cocos, carne de organe, fructe de pădure, ... (Citește acest lucru: 5 alimente sănătoase pe care NU ar trebui să le ratezi)
Dar mai sunt și alții: săptămâna aceasta, vorbesc despre un superaliment care nu poate că nu face parte din dieta ta astăzi.
Se găsește cu ușurință în toate supermarketurile din Franța, Belgia, Elveția, Canada.
Acest superaliment este ficat de cod.
Văd deja mufa dezgustată a multora dintre voi:
Poate că am pierdut deja jumătate din cititorii articolului pentru știrile acestui superaliment ...
Uleiul de ficat de cod este adesea asociat cu amintiri proaste din copilărie.
Știi, acea țeavă pe care ai pus-o pe nasul unui copil care face față, astfel încât să înghită fără prea multe dificultăți o lingură din celebrul elixir 🙂
Nu te duce !
Scopul acestui articol este de a vă încuraja să puneți ficatul de cod înapoi în farfurie deoarece:
- Ficatul de cod preparat pe care îl găsim astăzi nu mai are nimic de-a face cu uleiul parfumat de altădată
- Este paleo
- Este Bravo ție dar mai presus de toate ...
- Nu mai ești copil 🙂
Printre cele mai frecvent observate deficiențe în dieta noastră modernă, vitaminele A și D, precum și omega-3, se găsesc adesea în primele trei.