Pur și simplu rapid - trăiește mai sănătos (carte - broșată)

Postul, în special postul terapeutic, se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare. Nu este o tendință nouă, ci se bazează pe vechile cunoștințe de vindecare și nu este străină corpului uman. Dimpotriva. Perioadele postului pot contribui la detoxifierea fizică și mentală, pot consolida puterile de autovindecare și ne pot deschide noi orizonturi în viața noastră. Prin urmare, acest însoțitor extraordinar pentru călătoria ta personală de post conține, de asemenea, atât: sfaturi de post zilnice ușor de implementat, cât și impulsuri spirituale care te ajută să fii conștient de tine însuți, să intri în contact cu Creatorul tău și să arăți apreciere pentru creație. Descoperiți cum să vă dați drumul și să renunțați vă poate ajuta să vă bucurați de viață în plinătatea ei!

simplu

Un însoțitor valoros pentru călătoria dvs. de post, care vă oferă sugestii pentru variante de post, zile de ușurare, zile de pauză și zile de construire. Cu impulsuri spirituale și exerciții pentru a întări atenția.

Informatii suplimentare
  • Format: carte - broșat
  • ISBN: 978-3-9636214-4-4
  • ISBN 10: 3963621443
  • Ediție: prima ediție, 16 ianuarie 2020
  • Număr de pagini: 224 p.
  • Dimensiuni: 16 x 20,5 x 1,1 cm
  • Greutate: 448g

  • Cu numeroase ilustrații

recenzii

O carte care se ocupă cu postul holistic, fără planuri săptămânale specifice.

3,5 stele.
Pentru mine, postul aparține timpului dinaintea Paștelui în fiecare an și am avut deja multe experiențe bune cu postul terapeutic. Am devenit conștientă de noua carte a lui Ruth și Dietmar Pfennighaus, deoarece este promovată ca un „ghid holistic pentru corp, minte și suflet”. Coperta frumoasă în tonuri violet și verde și cu femeia care stă foarte relaxată în scaunul din răchită stârnește dorul de a privi peste gardul grădinii și de a descoperi lucruri noi.

Cartea este clar structurată. Începe cu entuziasmul ambilor autori pentru un post anual. Aceasta este urmată de explicații despre tot ceea ce aparține postului ... Post și sănătate, postul ca nutriție spirituală, proprietăți de vindecare și reorientare prețioasă.

Următoarea secțiune se numește „Post - dar cum?”. Sunt prezentate pe scurt diferite tipuri de post, de ex. post conform lui Buchinger sau F.X. Mayr, postul terapeutic și postul intermitent și postul de bază. Cu toate acestea, dacă sperați la planuri săptămânale precise, vă aflați într-un loc greșit. Există o imagine de ansamblu a săptămânii de post și a cumpărăturilor necesare, dar totul este foarte general. Mi-e dor de cantități concrete și de planuri zilnice. Abia atunci sunt mai specifice sfaturile pentru o săptămână de post alcalin sau de acumulare. Există, de asemenea, rețete adecvate în anexă. La fel de mare atenție este acordată unei diete sănătoase după post. Și aici găsesc sfaturi valoroase pentru mine.

Faptul că autorii abordează subiectul postului în mod holistic poate fi simțit clar pe ultimele 100 de pagini. Este vorba despre ceva valoros - ceea ce duce prin post și prin viață.

„Puteți memora acest lucru fără dificultate, deoarece cuvântul VALOROS conține aceste opt comori: apă, nutriție, odihnă, exerciții zilnice, încredere, simțul orientării, iubire, ușurință.” (Vezi p. 129)

Inspirați de Biblie și de credința creștină, cuplul de autori transmite gânduri valoroase. Postul nu este numai bun pentru trup, ci și pentru suflet. Această ultimă secțiune este, de asemenea, foarte potrivită pentru a citi și a medita peste Postul de șapte săptămâni înainte de Paște. Voi face acest lucru cu siguranță.

Mi-e greu să dau vedete pentru această carte - pe de o parte, nu este ceea ce mă așteptam, și anume nu este un ghid pentru o săptămână specifică de post. Pe de altă parte, cartea conține o mulțime de indicii bune și de gândit, așa că voi folosi cu siguranță acest ghid din nou și din nou. Așa că mă hotărăsc pentru 3,5 stele și recomand cartea cititorilor care sunt curioși de post, pentru că sunt siguri că vor găsi multă încurajare.

Apreciați din nou nutriția

Alimentația sănătoasă este întotdeauna o problemă - cel puțin pentru mine. Așa că am întâlnit subiectul postului cu ceva timp în urmă și de atunci am încercat postul intermitent 16: 8, care funcționează destul de bine. Pentru mine, sănătatea este în prim-plan și nu pierde atât de mult în greutate, ceea ce, desigur, este și un efect secundar pozitiv. În acest context, am devenit conștient de noua carte a lui Ruth și Dietmar Pfennighaus. Cuplul este implicat în îngrijirea naturistă și pastorală și ne împărtășește experiențele personale de post în noua carte „Pur și simplu post - viață mai sănătoasă”.

Ambii autori descriu mai întâi cum au ajuns să postească singuri și ce îi inspiră în legătură cu asta. Aici puteți spune că sunt interesați de un concept holistic și nu doar de un scurt ghid. Este vorba de a percepe din nou mâncarea ca ceva special din nou și nu ca ceva pe care îl faci între ele fără să te gândești la asta.

Autorii se concentrează pe post în conformitate cu principiul Buchinger și „postul de bază”, care poate fi efectuat timp de o săptămână sau o zi. Zilele de post sunt bine descrise în sine, dar ceea ce îmi lipsește complet este orice cantitate de informații. Ca începător, nu știi cât din mâncarea poți mânca. Cât de mare este o „salată mare de legume crude”? Și câtă supă pot mânca pe zi?

În plus, unele dintre informații m-au confundat într-adevăr: Pe de o parte, spune că pot mânca cartofi la prânz și, pe de altă parte, este doar bulion. Abia după ce m-am întors înainte și înapoi, am înțeles în cele din urmă structura: am cartoful cu o săptămână înainte de post și bulionul când începe cu adevărat. Structura din carte este acolo, dar din punct de vedere optic nu este bine rezolvată, deoarece subtitlurile arată mai mici decât textul datorită cursivelor. În plus, unele distanțe între linii (de exemplu, în liste) sunt atât de mari încât pierzi urmele a ceea ce aparține ceea ce este acum. Cel puțin așa m-am simțit.

Marele avantaj al acestei cărți pentru mine este a doua mare parte a cărții, în care partea pastorală iese în evidență. Aceste secțiuni conțin texte de citit pentru încurajare și perseverență în timpul postului. În această parte există 20 de „comori” de descoperit, care tratează subiecte precum recunoștința, seninătatea, libertatea de alegere și altele asemenea. A. angaja. Aici vă puteți reîncărca bateriile pe aproximativ 70 de pagini în timpul și, de asemenea, în afara Postului Mare și vă puteți îmbunătăți propria atenție prin multe impulsuri.

Din păcate, au existat unul sau două comentarii în texte care m-au deranjat. De exemplu, scrie la pagina 173: „Acum știu de ce nu văd și nu citesc romane criminale. Viața mea este atât de interesantă și de variată, așa cum este. " Acest lucru merge un pic prea departe în direcția paternalismului și, în opinia mea, nu trebuie să fie. Pentru că acest lucru oferă cărții, altfel bune, un astfel de ton încât eu, ca cititor, nu o am și pot tăia o felie de mari autori pentru mine (deși chiar nu cred că se înțelege așa!). Dar poate sunt prea sensibil la asta.

În apendicele cărții puteți găsi câteva rețete, pentru care există în final cantități. O dimensiune a porției lipsește aici, așa că nu știu dacă rețetele sunt destinate unuia, a două sau a patru persoane. Mi se pare foarte frumoasă secțiunea privind postul în timpul chimioterapiei, în care Dietmar Pfennighaus descrie propriile experiențe cu acesta. Acestea sunt informații interesante pentru cei afectați și familiile lor.

În general, sunt puțin dezamăgit de această carte de post și nu m-am înțeles atât de bine. Dar am luat unul sau două impulsuri bune cu mine și sunt sigur că mulți care ar putea avea deja ceva mai multă experiență cu postul vor dori această carte.

Scrieți-vă opinia clienților

Am dori să vă invităm să ne evaluați articolele într-o recenzie. În acest fel, puteți ajuta alți clienți să găsească ceva potrivit și să profitați de ocazie pentru a vă transmite experiențele.

Numai utilizatorii înregistrați pot scrie recenzii. Vă rugăm să vă autentificați sau să vă înregistrați