Purificare Asta se află în spatele ei!
Purificare: asta se află în spatele ei!
De ce să-mi purific corpul?
Corpul nostru ar trebui să fie eliberat de toxine prin purificarea acestuia. Potrivit adepților vindecării, acest lucru ar trebui să îmbunătățească tenul și să amelioreze digestia, ceea ce la rândul nostru ne oferă energie nouă. O cură de dezintoxicare poate fi simțită și pe cântar și pe kilograme. Cu toate acestea, o modalitate de a slăbi pe termen lung nu este detoxifierea! În primul rând, pierzi excesul de apă prin schimbarea aportului de alimente.
Detoxifierea poate fi baza pentru o schimbare a dietei și ne ajută să ne regândim dieta în general: Devinem conștienți de cât de mult mâncăm în timpul zilei și că intestinele noastre sunt constant ocupate. În plus, cei care au experimentat postul declară că, odată ce ați învățat să apreciați din nou mâncarea, chiar și un măr ne poate încânta papilele gustative într-un mod cu totul nou.
De unde vine termenul „purificare”?
Mulți oameni cunosc cuvântul „zgură” din extracția metalelor: în timpul extracției metalelor, se creează reziduuri de topitură - așa-numita zgură. Desigur, acest lucru nu este cazul în corpul nostru. Naturopatia a preluat termenul cu secole în urmă și îl folosește pentru a descrie Substanțe care nu aparțin corpului și care îl supun pe termen lung - tot ce rămâne în urmă după reciclare. Acestea includ mai ales:
- Substanțe pe care corpul nostru nu le poate excreta decât în mod inadecvat, cum ar fi Colesterol - motivul este de obicei faptul că „poliția noastră de detoxifiere” (ficat, rinichi, intestine) este supraîncărcată.
- Deșeuri celulare: corpurile noastre produc în mod continuu deșeuri metabolice care sunt defalcate de organele noastre de detoxifiere.
- Cel mai tangibil grup pentru noi: produse toxice pentru organism, cum ar fi nicotina, alcoolul, cofeina, medicamentele și alimentele nesănătoase. Aerul poluat și produsele cosmetice aparțin, de asemenea, acestui grup.
Există vreo critică asupra detoxifierii?
Nu există o definiție precisă și dovedită științific a toxinelor care ar trebui curățate prin purificare. Și potrivit Societății Germane de Nutriție (DGE), nu există, în general, dovezi concludente că purificarea corpului face de fapt ceva. Experții presupun că și organele de detoxifiere ale corpului (ficat, rinichi, piele și intestine) sunt capabile să ne scape de toxine și substanțe nocive. Deci, curățarea colonului este de fapt o prostie dacă aveți o digestie bine funcționată.
Cei care au probleme digestive pot testa curățarea colonului și detoxifierea ulterioară pentru a vedea dacă se simt mai bine după aceea. În general, un tratament poate ajuta cu siguranță să vă regândiți și să vă schimbați dieta de la zero. Dar: Toată lumea ar trebui să vorbească mai întâi cu medicul de familie înainte de a întreprinde un astfel de tratament. Cure de detoxifiere de orice fel pot stresa organismul și ar putea deveni chiar periculoase dacă există anumite boli preexistente.
Pericol: În farmacii, se oferă adesea agenți de detoxifiere scumpi, dar nu funcționează.
Ce opțiuni am pentru a purifica?
Putem folosi diferite metode de detoxifiere. Cele mai importante cure de detoxifiere includ:
Purificarea este de obicei precedată de curățarea colonului. Cu o dietă adecvată, blândă, organismul ar trebui să fie ajutat să construiască o floră intestinală sănătoasă.
Sfaturi pentru detoxifiere
O detoxifiere poate fi efectuată timp de trei până la patru săptămâni. De asemenea, ar trebui să respectați următoarele sfaturi:
- Eliminați toate mesele gata din dietă și mizați-vă pe alimente proaspete: Fructele și legumele sunt ideale pentru un echilibru sănătos acido-bazic.
- Evitați alimentele cu zahăr rafinat și făină albă. Drept urmare, nu numai că consumați o mulțime de carbohidrați, dar și produsele vă fac să creșteți rapid nivelul zahărului din sânge - și să scăpați la fel de repede. Consecința posibilă: pofte.
- Reduce consumul de stimulente precum alcoolul, nicotina și cofeina!
- Bea mult: în mod ideal, 2 până la 2,5 litri pe zi, apa plăcută sau ceaiurile din plante sunt ideale.
Sfaturi de lectură: Doriți să aflați mai multe despre post după vindecare? Puteți afla totul despre postul terapeutic, detoxifiere și detoxifiere aici.
Vrei să vorbești cu alții despre subiecte de sănătate? Apoi aruncați o privire asupra comunității noastre BRIGITTE!
Fenton T. R. și colab.: Evaluarea cauzală a încărcăturii de acid dietetic și a bolilor osoase: o analiză sistematică și meta-analiză aplicând criteriile epidemiologice ale lui Hill pentru cauzalitate; în Nutrition Journal, 2011