Purificare și detoxifiere - curățare de primăvară pentru corp
Purificare - curățare de primăvară pentru corp
Deșeuri metabolice, celule moarte, substanțe străine și poluanți: se acumulează în organism multe substanțe care îi pot afecta funcția. O purificare țintită elimină ceea ce nu este necesar.
Metabolismul, dar și sistemul imunitar, produc în fiecare zi produse reziduale, care sunt depuse sau excretate în organism. Nutriția unilaterală, lipsa exercițiilor fizice și toxinele din mediu - de exemplu praful fin în aerul urban - pot suprasolicita organele excretoare. Există riscul de oboseală și epuizare, dureri articulare și musculare, susceptibilitate la infecții și stare generală de rău.
Detoxifierea regulată și conștientă poate sprijini funcția de curățare a organelor de detoxifiere a ficatului, rinichilor, sistemului limfatic, plămânilor și, nu în ultimul rând, a pielii.
Întărirea organelor excretoare
Mai presus de toate, anumite minerale și plante medicinale, cum ar fi păpădia, urzica și coada calului, pot stimula activitatea stomacului, a intestinelor și a ficatului. Unele ingrediente active naturale, cum ar fi cele găsite în mesteacăn, sunt diuretice sau stimulează formarea sângelui. Un aport țintit al acestor remedii stimulează în mod deliberat descompunerea poluanților și a reziduurilor și inițiază detoxifierea. Consumul de apă din abundență (2 litri pe zi) este o altă componentă importantă în promovarea eliminării deșeurilor și a toxinelor.
Evitarea substanțelor nocive
Proteinele animale, zaharurile simple - de exemplu în produsele din făină albă -, alcoolul și cofeina stimulează producția de acid în organism. Prin trecerea la alimente vegetale, sezoniere, metabolismul este influențat pozitiv, ceea ce este bun pentru stomac și intestine.
Îngrijirea conștientă a pielii - de exemplu prin protecție împotriva frigului, uscăciunii și substanțelor agresive din mediul înconjurător - precum și petrecerea mai mult timp în aer curat reduce poluarea și întărește pielea și căile respiratorii ca organe excretoare.
Măsuri suplimentare
Cu exercițiile de relaxare, meditația și stresul yoga de detoxifiere pot fi ameliorate și influența sa negativă asupra metabolismului poate fi redusă. Sportul și fitnessul nu numai că măresc senzația de fericire, ci stimulează și metabolismul și astfel detoxifierea. Vizitarea saunei este recomandată pentru a încuraja excreția de produse dăunătoare și reziduale prin piele.
Pierdere în greutate? Da, dar …
Purificați corpul și pierdeți în greutate? O dietă conștientă și exerciții fizice crescute merg adesea mână în mână cu o reducere a greutății, deoarece unele dintre rezervele stocate sunt re-metabolizate. Cu toate acestea, acest efect secundar drăguț nu ar trebui să vă facă să uitați de principala preocupare de a scăpa de zgură: curățarea corpului.