Purificați corpul fizic în 5 metode
Corpul fizic este vehiculul nostru de întrupare, este important să avem grijă de el. Sănătatea corpului nostru este direct legată de cea a întregii noastre ființe. Purificarea corpului fizic ne permite să ne curățăm ființa la nivel emoțional, mental și spiritual. Iată 5 metode naturale pentru a vă purifica corpul fizic !
1 - Post
Post, această terapie care nu costă nimic! Se recunoaște din ce în ce mai mult că postul are un efect minunat de benefic asupra corpului, dar și asupra dimensiunii spiritului. Nu degeaba această practică a fost folosită pe larg de discipoli din întreaga lume a căilor spirituale ancestrale.
Astăzi, cei interesați de aceasta își dau seama că în spatele acestei practici atât de simple se află virtuți și beneficii gigantice pentru oameni. Într-adevăr, postul oferă organismului ceea ce un stil de viață normal nu poate oferi: capacitatea de a te curăța, de a te curăța, de a te elibera.
Ce este postul ?
Înseamnă să te abții de la mâncare pentru o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp. Lungimea unui post poate varia de la câteva zile, până la câteva săptămâni. La început nu trebuie să fii extremist, deoarece un tânăr de doar câteva zile poate fi foarte eficient pentru cei neinițiați. Mai ales că cel mai important lucru este să-ți respecti corpul și limitele.
Pentru post, diferențiem mai multe abordări care variază în ceea ce este ingerat. Iată lista, în ordine crescătoare a cantității nutriționale:
- Post uscat: fără apă sau alimente
- Post pe apă: fără mâncare, bem doar apă și ceaiuri din plante
- Post de bulion: bem bulionuri de legume (fără bucăți sau pulpă, fără grăsimi, fără sare/piper)
- Post de suc: bem sucuri de legume
Care sunt beneficiile unui post ?
Cum să postim ?
Postul este ușor, nu costă nimic, este accesibil tuturor. Toată lumea poate obține beneficii minunate.
Pentru a efectua un post, este pur și simplu necesar să vă alegeți bine abordarea:
Când vine vorba de aceste alegeri, regula numărul 1 este: ascultați întotdeauna corpul dvs. și respectați-i capacitățile și limitele !
La ce să te aștepți ?
Este adevărat că, pentru o persoană novică care nu este obișnuită să iasă din zona de confort atunci când vine vorba de mâncare, oprirea mâncării nu este întotdeauna ușoară și poate trezi multe lucruri. Corpul, lipsit de hrană, este sub o oarecare stres, deoarece a fost condiționat să mănânce tot timpul. Acesta este modul în care ne putem realiza relația cu mâncarea și, adesea, dependența grea pe care o avem de ea. Disconfort, frică, durere, dureri de cap, emoții puternice, puțină energie ... În primele câteva zile pot apărea aceste simptome.
Acest lucru se datorează faptului că organismul se detoxifică, se curăță. Primele 3 zile sunt cele mai provocatoare (fizice și emoționale). Pe parcursul acestor 3 zile de detoxifiere, corpul se purifică prin toate aparatele, deci este normal ca transpirația să fie parfumată, respirația puțin puternică, urina să miroasă puternic, visele să fie agitate și corpul să fie stres fizic. Lăsați drumul și a fi blând, acordându-vă timp, vă permite să experimentați această tranziție cât mai bine posibil. După 3 zile, corpul își recapătă energia, puterea și trezește resurse interioare nebănuite.
2 - Curățarea ficatului
Ficatul este un organ esențial în sănătatea corpului nostru. Acționează ca un filtru, deoarece detoxifică ceea ce ingerăm, de exemplu în alimentele pe care le ingerăm. Este folosit pentru a preveni produsele toxice să ajungă în corpul nostru. De exemplu, acesta este cel care va filtra conservanții, alcoolul, metalele grele, pesticidele, paraziții, PCB-urile endocrine care perturbă și alte substanțe chimice.