Putem alăpta și pierde kilograme de sarcină

Buna ziua!
Mama unui purice de 2 luni, am luat câteva kilograme în timpul sarcinii. Am pierdut destul de mult în prima lună și de atunci a stagnat, limită dacă nu reiau. Mai am de pierdut 8 sau 9 kilograme!
Îmi alăpt fiica și intenționez să o fac cât mai mult timp.
Aud totul despre recuperarea fizică când alăptați: unii oameni îmi spun că alăptarea vă ajută să vă recâștigați greutatea, că kilogramele se vor stinge în mod natural, cu condiția să mâncați echilibrat; alții susțin că organismul nu își va elibera surplusurile în timp ce alăptez, pentru a proteja copilul. Pentru mine, este important să-mi găsesc corpul dinainte: întrebarea de identitate, pe de o parte, pentru că pentru moment nu mă mai recunosc și, pe de altă parte, toate aceste kilograme mă obosesc, picioarele mă cântăresc etc.
Cum crezi că faci asta? pot incerca o dieta? ai vreun sfat.
mulțumesc foarte mult!
'fată

putem

Pentru a vedea, de asemenea