Putem bea cicoare când suntem gravide d; Astăzi; hui Mamele
Nu e ușor să faci fără ceașca ta de cafea când ești dependent! Cicoarea este o modalitate bună de a reduce consumul atunci când sunteți gravidă? Facem bilanț cu tine.
În timp ce consumul de cafea nu este interzis în timpul sarcinii, mulți specialiști recomandă femeilor însărcinate să își reducă aportul zilnic și să se limiteze la 200 mg de cofeină sau teină pe zi, ceea ce corespunde la aproximativ două căni de cafea.
Dar pentru dependenții acestei băuturi calde, poate fi foarte greu să fii mulțumit cu două căni pe zi ... Și unii sunt conduși să se întrebe dacă cicoarea este, în ceea ce privește, autorizată. Vești bune: cicoarea și sarcina nu sunt ireconciliabile! Cel mai bun dintre toate, acest înlocuitor de cafea este încărcat de bunătate pentru tine și copilul tău:
- Foarte sărac în calorii, nu conține cofeină și, prin urmare, poate fi consumat toată ziua
- Bogat în fibre, cicoarea stimulează flora intestinală și este ușor laxativă, ceea ce poate ajuta femeile însărcinate care suferă de constipație, o afecțiune foarte frecventă în timpul sarcinii.
- Are un efect benefic asupra asimilării calciului.
- Crește sistemul imunitar și este bogat în fier, un element esențial pentru buna dezvoltare a unui copil nenăscut.
- Similar cu păpădia, cicoarea purifică corpul de toxine acumulate.
- Această plantă este, de asemenea, bogată în folat, aceste vitamine B9 esențiale pentru constituirea sistemului nervos al fătului. Vă explicăm de ce este important să umpleți cu acid folic în acest articol.