Putem evita Sarcina Diabet Femeile d; Astăzi; hui Mamele

Diabetul gestațional este o patologie care îngrijorează foarte mult femeile însărcinate. Care sunt riscurile? O putem evita? Puteți avea o sarcină sănătoasă cu diabet? Răspundem la toate aceste întrebări.

În timpul sarcinii, hormonii produși de placentă afectează multe lucruri din corpul unei femei, inclusiv capacitatea ei de a utiliza insulina. Acest lucru poate provoca diabet gestațional, numit diabet gestațional. Dacă durează doar maximum nouă luni, această patologie trebuie urmată foarte atent și necesită o dietă destul de strictă.

Cum este diagnosticat diabetul sarcinii?

În Belgia, femeile însărcinate fac un test între săptămâna 24 și 28 de sarcină pentru a detecta posibilul diabet gestațional. Acest test nu este automat, dar este foarte recomandat femeilor însărcinate, mai ales dacă:

Sunt supraponderali sau obezi.
Au peste 35 de ani.
Aveți antecedente familiale de diabet de tip 2.
Se așteaptă gemeni sau tripleți.
Ați suferit de sindromul ovarului polichistic.
Ați avut diabet gestațional într-o sarcină anterioară.
Ați născut un copil de peste 4 kg.

Astăzi, sunt posibile două teste: testul O Sullivan și testul OGPO. In timpul Testul O Sullivan, viitoarele mame merg la un laborator pentru a ingera 50g de glucoză pe cale orală. O oră mai târziu, se face un test de sânge, care va măsura nivelul zahărului din sânge.

Test OGTT se practică în 3 etape: viitoarea mamă trebuie să facă un prim test de sânge pe stomacul gol. Apoi, ea va face un al doilea test de sânge, la o oră după ingerarea a 75 g de glucoză, pentru a termina cu un al treilea test de sânge, 2 ore mai târziu.

Putem preveni diabetul sarcinii?

Din păcate, odată ce începe sarcina, este imposibil pentru o femeie al cărei metabolism folosește prost insulina să evite diabetul gestațional. Acestea fiind spuse, este foarte posibil să se reducă în mod eficient riscul de diabet gestațional. Iată câteva sfaturi utile:

Nu consumați băuturi zaharoase: precum băuturile răcoritoare, dar și băuturile „ușoare”, care cresc riscul de diabet în timpul sarcinii. În acest articol veți găsi cele mai bune sfaturi utile pentru a ști ce băuturi doriți.
Mănâncă cu măsură: nu este vorba de a te priva, ci mai degrabă de a mânca cu atenție. Păstrăm dulciuri, prăjituri și produse industriale pentru ocazii speciale.
Favorizați alimentele bogate în proteine și produse lactate: carnea albă, peștele, ouăle, dar și lactatele bogate în probiotice sunt recomandate pentru a reduce riscul de diabet al sarcinii.
Mâncați alimente bogate în fibre la fiecare masă: fructe și legume, dar și cereale, care sunt aliați valoroși pentru o dietă echilibrată pe tot parcursul sarcinii.
Practicați o activitate fizică ușoară: cum ar fi mersul pe jos, yoga, înot sau pilates, pentru a rămâne în formă în acele nouă luni.