Putem mânca castravete în timpul unei diete de slăbire Blogul
Da, având în vedere proprietățile și compoziția sa, castravetele nu numai că poate fi consumat în timpul unei diete de slăbire, dar mai presus de toate este mai mult decât recomandat în acest moment. Să vedem care sunt motivele și cum le putem mânca.
De ce putem mânca castravete în timpul unei diete de slăbire ?
În primul rând, această legumă aparținând familiei de plante cucurbitice este plină de apă. Într-adevăr, 96% din greutatea sa este reprezentat de apă. Prin urmare, castravetele este foarte scăzut în calorii. Oferă doar 13 calorii la 100 g de parte comestibilă. Prin urmare, integrarea acestuia într-o dietă de slăbire promovează pierdere în greutate.
În al doilea rând, mineralele din castraveți îl fac alcalinizant și diuretic. Apoi neutralizează excesul de acizi pe care corpul dvs. le-a depozitat în celulele adipoase. De asemenea, promovează eliminarea deșeurilor prin creșterea producției de urină de către rinichi.
Castravetele este una dintre legumele permise de dietă slăbire Dukan.
Diferitele moduri de a mânca castravete în timp ce urmează o dietă de slăbire
Conform'opinia nutriționiștilor, „A mânca un castravete este ca și cum ai bea un pahar cu apă”. Indiferent dacă urmezi o dietă sau nu, consumul de castravete este, prin urmare, benefic pentru corpul tău. Cel mai bun mod de a-l consuma este crud, amestecat sau tăiat în bucăți, singur sau cu alte legume crude, cum ar fi roșii sau cu brânză de vaci.