Putem mânca somon în timp ce urmăm dieta Dukan Blogul
Da, o putem mânca și chiar după bunul plac ! Dieta Dukan oferă un loc primordial proteinelor iar somonul conține destule! Deci, vă puteți răsfăța cu acest pește delicios din propoziția de deschidere.
De ce este recomandat somonul în timpul Dieta Dukan ?
Acestea necesită ca organismul să cheltuiască cu 30% mai multe calorii, forțând corpul să atragă grăsime în timp ce hrănește mușchii: în 7 zile te vei topi și tonifia consumând acest fel de mâncare popular. Vei fi capabil sa pregătiți-l în diferite moduri și pierdeți cu ușurință kilogramele în plus.
Cum se gătește somonul slăbi cu metoda Dukan ?
Poate fi preparat în 3 moduri din primele zile în timpul planului protal (proteine pure) ale dietei dukan: o friptură de somon aburită împiedică uscarea peștelui, care își păstrează carnea moale.
De asemenea, îl puteți găti unilateral într-o tigaie pe partea pielii (pe care nu o veți mânca), urmărind gătitul să iasă la suprafață. Însoțit de sos de muștar, brânză albă 0% și curry, putem, de asemenea gatiti-o in folie, amestecand o friptura de somon si somonul afumat.
Apoi, reintroducerea legumelor pentru a echilibra o masă: Mii de frunze de dovlecei și somon:
După ce gătești 3 dovlecei și o bucată de somon aburit în apă, pregătim o beșamelautorizat (amidon de porumb, lapte degresat, sare și piper) apoi în tăietoare de biscuiți, alternăm cele 3 straturi diferite la a echilibra și încheiem cu beșamelul la suprafață. Petrecem 15 minute la cuptor și putem gusta.