Putem mânca SUPER KETO Ketogen Diet Caju
Crede-mă, STIU cât de dificil poate fi să scapi de o dependență alimentară, sau doar de un aliment care îți place. Și nucile sunt unul dintre cele mai captivante alimente: astăzi sunt toate gata, ușor de mâncat, ușor de luat și, în cele din urmă, când începeți, vă este greu să vă opriți.
Cu toate acestea, mulți dintre noi cred că am avut deja această experiență de a mânca prea mult și apoi de a avea o durere de stomac destul de neplăcută (dar, din moment ce nu învățăm din greșelile noastre, începem din nou ceva timp mai târziu ^^).
Pe scurt, mai mult decât orice altă nucă, cred că caju NU sunt un aliment pentru dieta ketogenică. Și din moment ce știu că nu vrei să mă crezi, voi expune argumentele mele pentru a te ajuta să scapi de ele.
ȘI CARBOHIDRATI APOI ?
Deci, la nivel de carbohidrați, clar pentru caju, nu este bine! Avem în medie 26g de carbohidrați NET (adică fibre deduse!) La 100g.
Dacă mănânci chiar și 30g din acesta, asta îți oferă deja 7,5g de carbohidrați și să fim sinceri: CARE SE OPREAZĂ LA 30G DE CASHEW ? Majoritatea oamenilor au tendința de a mânca porții de 50g ++ ... Așadar, consumând 50g de caju, ați consumat 10g de carbohidrați, sau jumătate din ceea ce puteți consuma în timpul zilei ... Și acești carbohidrați au fost luați de caju, în detrimentul verde interesant din punct de vedere nutrițional legume sau glucide. Și asta este păcat, pentru că, să recunoaștem, caju NU sunt hrănitoare.
CASHEW NU ESTE UN NUC !
În ciuda numelui său, caju nu este o nucă. Este un fel de fasole, care face parte din familia leguminoaselor.
O să-mi spui, ne luptăm. Ei bine, nu, pentru că atunci când știi că este o leguminoasă, te gândești imediat la MEFIANCE: prezența acidului fitic și a lectinelor toxice.
De fapt, genul de fasole care conține caju (lucrurile verzi) atârnă sub fructe (chestia galbenă în formă de dovleac). Datorită lectinelor conținute în fasole, triburile pădurii tropicale amazoniene învățaseră să arunce NUTS, să mănânce doar fructele. (Din care astăzi aproape am uitat existența!)
Ca exemplu, este menționat în cartea lui Steven Gundry (The Paradox Plant), că muncitorii care recoltează caju sunt acum obligați să poarte mănuși, deoarece cochilia care protejează caju este iritantă .