Putem slăbi cu l; Ulei de cocos Quadra-Force
Uleiul de cocos este un aliment cu multe proprietăți. Pe lângă efectele benefice ale uleiului de cocos asupra sănătății, funcției creierului, pielii etc. Ne vom concentra asupra acestor efecte asupra pierderii în greutate.
Într-adevăr, uleiul de cocos ar putea fi un ajutor interesant pentru a însoți o dietă pentru a pierde în greutate.
Uleiul de cocos poate reduce pofta de mancare
Se pare că uleiul de cocos are un efect asupra reducerii poftei de mâncare. Într-adevăr, multe studii privind acizii grași cu lanț mediu (MCT) arată că, comparativ cu aceeași cantitate de calorii din alte grăsimi, cresc senzația de plenitudine. Prin creșterea acestui sentiment de plenitudine, MCT-urile conduc la o reducere a aportului de calorii. Poate fi legat de modul în care aceste grăsimi sunt metabolizate în organism. Când este ingerat ulei de nucă de cocos, cetonele, care sunt produse de ficat, pot avea un puternic efect de suprimare a apetitului.
Într-un studiu realizat pe 6 bărbați sănătoși, consumul de cantități mari de MCT i-a determinat automat să-și reducă aportul zilnic de calorii cu 256 de calorii (1).
Într-un alt studiu efectuat pe 14 bărbați sănătoși, cei care au consumat MCT la micul dejun au consumat semnificativ mai puține calorii la prânz (2).
Aceste studii durează o perioadă relativ scurtă de timp, dar dacă efectul MCT ar urma să dureze pe termen lung, ar putea avea o influență semnificativă asupra greutății corporale pe parcursul mai multor ani.
Orice lucru care ne reduce pofta de mâncare ne poate determina să consumăm mai puține calorii fără a fi nevoie să ne gândim la asta. Astfel, putem considera că, deși fiind o sursă de lipide, uleiul de nucă de cocos, bogat în MCT, ar putea reduce pofta de mâncare și astfel poate deveni un ajutor în pierderea în greutate.
Uleiul de cocos stimulează metabolismul
Uleiul de cocos este foarte diferit de majoritatea celorlalte grăsimi din dietă. În timp ce majoritatea alimentelor conțin în principal acizi grași cu lanț lung, uleiul de cocos este alcătuit aproape în întregime din acizi grași cu lanț mediu (MCT).
Acești acizi grași cu lanț mediu sunt metabolizați diferit de alte grăsimi cu lanț mai lung. Acestea sunt trimise direct în ficat din tractul digestiv, unde sunt fie utilizate ca combustibil imediat, fie transformate în cetone.
Este un fapt că diferite alimente ne afectează corpurile și hormonii în moduri diferite. Trigliceridele cu lanț mediu (MCT) din uleiul de cocos pot crește numărul de calorii pe care le ardeți în comparație cu aceeași cantitate de alte grăsimi. Un studiu a constatat că 15-30 de grame de MCT pe zi au crescut cheltuielile de energie pe 24 de ore cu 5%, totalizând aproximativ 120 de calorii pe zi (6).