Putere înclinată de putere pentru biciclete de curse; Calculați wattkg
Pur și simplu adăugați datele la valorile eșantionului și puteți calcula, câți wați mediați pe munte performează (desigur, simplificat și destinat bicicletelor de curse, dacă vrei să știi exact și să calculezi singur, aruncă o privire la cartea „Secretul ciclismului *”)
Și mai mult Ciclista.net?
Urmăriți-mă pe Instagram, Twitter, Strava, Telegram sau Facebook!
Mai mult cu bicicleta te rog?
Fiți la curent și abonați-vă la buletinul informativ Ciclista.net - în cutia poștală cel mult o dată pe săptămână 🙂
Mai multe informatii…
Ce înseamnă performanța înclinată?
Calculând puterea înclinată pe această pagină, puteți afla câți wați puteți face în sus cu bicicleta de curse. Numerele absolute de wați sunt un ghid bun pentru a vă urmări evoluția performanței în timp. Cu toate acestea, puterea absolută nu este bună ca o comparație cu ceilalți, la urma urmei, toată lumea are o greutate corporală diferită, iar greutatea bicicletei este, de asemenea, diferită, deci trebuie furnizate cantități diferite de putere pentru a vă deplasa propriul corp pe munte. La urma urmei, cursa nu se referă la cine pașează cel mai mulți wați, ci la cine este cel mai rapid - nu trebuie neapărat să fie cel care oferă cele mai mari wați absoluti. Valoarea watt/kg este o modalitate bună de a te compara cu ceilalți.
Ce este o valoare bună de watt/kg?
Valoarea watt/kg poate fi utilizată pentru a compara foarte bine performanța sportivilor cu sportivii. Aceasta înseamnă că puterea absolută este legată de greutatea corporală. Există câteva tabele de prezentare generală cu valoarea pe care o jucați în ce ligă - în cartea „Secretul ciclismului *”, de exemplu, este prezentat următorul tabel, care arată puterea funcțională a pragului (FTP, adică performanța care poate fi furnizată peste o oră) face comparabile:
| FTP bărbați (watt/kg) | FTP femei (watt/kg) | |
| De clasă mondială | 6.4 | 5.7 |
| La nivel internațional | 5.8 | 5.1 |
| nivel național | 5.1 | 4.6 |
| La nivel regional | 4.5 | 4.0 |
| Sportivi amatori | 3.8 | 3.4 |
| Mediocru | 3.2 | 2.8 |
| Neinstruit | 2.6 | 2.3 |
| Rău | 1.9 | 1.7 |
| Foarte rău | 1.4 | 1.1 |
Sursa: „Secretul ciclismului” - Hans van Dijk, Ron van Megen, Guido Vroemen
Cum îmi pot vedea puterea în timp real?
Dacă doriți să știți exact și poate chiar doriți să vă antrenați direct în watt-controlat, trebuie să vă întoarceți la sistemele de măsurare a wattului care măsoară și înregistrează puterea în timp ce conduceți. Acum există numeroase soluții care își au toate prețurile, dar oferă un avantaj în controlul antrenamentului.
Pedală de măsurare Watt:
Manivelă de măsurare Watt:
Sistem de măsurare a axei manivelei:
De ce calculatorul de wați funcționează numai pentru bicicleta de curse?
La calcularea performanței, un număr incredibil de factori joacă un rol. De la influența vântului la nivelul mării și temperatura până la rezistența la rulare. Deoarece apare o rezistență la rulare complet diferită pe bicicletele montane sau biciclete de oraș, calculatorul nostru este destinat numai bicicletelor de curse. Aici conduceți de obicei pe asfalt, iar presiunea anvelopelor se află într-un anumit interval. Acest lucru face ca rezistența la rulare să fie mai previzibilă.
Calculatorul de performanță înclinat este foarte simplificat - care factori lipsesc încă?
Am încercat să facem calculatorul cât mai simplu și cât mai exact posibil pentru dvs. De exemplu, am neglijat temperatura exterioară, presiunea exactă a anvelopelor, înălțimea de pornire, poziția de așezare, dimensiunea șoferului și cadența. Cu toate acestea, din moment ce vorbim doar despre performanță pe munte, unii factori, cum ar fi poziția de așezare, joacă un rol destul de subordonat - la urma urmei, de obicei nu alergați pe munte în poziția de legătură inferioară și la 40 km/h. Scopul nostru nu era atât să oferim informații precise din punct de vedere științific, cât mai degrabă să ne facem performanța comparabilă cu noi înșine și cu ceilalți.
Sperăm că vă va plăcea să utilizați calculatorul de wați pentru putere înclinată și watt/kg! Suntem întotdeauna bucuroși să primim feedback și, bineînțeles, să împărtășim instrumentele noastre!