Puterea imaginilor în atingerea obiectivelor
„O imagine merită o mie de cuvinte”, spun ei. Nu numai asta: în multe cazuri, o imagine poate ajuta la mai mult de 1000 de cuvinte în atingerea unui obiectiv precum pierderea în greutate, alergarea unui maraton etc.
Arma secretă: „Autosugestie”
La articolul 6, una dintre „rețetele secrete” este una dintre „rețetele secrete”: autosugestia. În cele din urmă, acest lucru nu înseamnă altceva decât să vă vizualizați obiectivul cât mai clar posibil și astfel să vă creșteți șansele de a atinge obiectivul. Deci, dacă z. De exemplu, dacă vrei să slăbești 30 kg, nu-ți spune doar cât de bine ar fi să ai acei 30 kg mai puțin. Cel mai bine este să începeți imediat, cu toate mijloacele la dispoziția dvs., să vă imaginați cu 30 kg mai puțin. Un montaj foto, de exemplu, poate fi foarte util aici. Acest lucru nu trebuie să fie profesionist pentru a-și îndeplini scopul. Deci, dacă scopul tău este să slăbești, poate fi suficient dacă, de exemplu, tu tăiați-vă capul dintr-o fotografie și lipiți-l pe corpul altei persoane (de exemplu, dintr-o revistă sau mai bine o fotografie cu voi „din vremuri mai bune”).
Acest lucru se poate face și cu un obiectiv ca un maraton: găsiți o „fotografie finisher” frumoasă pe internet și pur și simplu să vă lipiți capul de ea. Suna ciudat? Poate fi, dar veți observa rapid cât de mult vă va motiva vederea acestei reprezentări optice a realității dorite. Cu atât mai mult dacă vă imaginați și sentimentele așteptate în acel moment în care obiectivul este atins.
Vă rugăm să faceți un mic autoexperiment?
Închideți ochii pentru o clipă, de preferință imediat după ce ați citit această frază până la capăt și vedeți-vă, fără kilogramele corespunzătoare, alergând un (ultra) maraton pe o potecă de munte sau orice vrei să realizezi.
Ultima propoziție s-a încheiat. Ți-ai imaginat ce trebuie realizat? Nu? Ce mai astepti?! Doar un minut, timpul curge ... Și vă rog: nu văd, credeți și „simțiți-vă” și pe voi înșivă! Imaginați-vă sentimentul de bucurie pe care îl veți simți atunci când vă veți îmbrăca hainele preferate după mult timp sau când veți trece linia de sosire a unui maraton etc.
Acum, că ți-ai gândit obiectivul, cum te-ai simțit? Inspirațional, nu-i așa?
Așadar, folosiți puterea imaginilor imaginare și reale cât mai des posibil. Mai ales în perioadele în care lucrurile nu merg așa cum vă imaginați, aceste imagini ne pot da din nou aripi. În aceste momente ne luptăm masiv cu sinele nostru interior mai slab, care încearcă să ne convingă că toate acestea nu au sens și sunt nerealiste. Așadar, să-i învățăm acest ticălos o lecție bună despre ceea ce este posibil.
Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:
În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.
Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!
Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.
Imagini pozitive sau negative?
Acum se pune întrebarea dacă este mai bine să folosiți imagini pozitive sau negative pentru a vă motiva. Nu poți spune asta în general, pentru că toată lumea de aici are preferințele sale personale. În timp ce unul se simte motivat de poza cu vechile haine preferate, celălalt se simte mai motivat de imagini înspăimântătoare. Încercați-o singur. Cu toate acestea, se poate presupune cu tărie că imaginile pozitive și sentimentele pozitive asociate determină o „lovitură” mai bună și întăresc dorința de a atinge obiectivul.
Care sunt experiențele dvs. cu reprezentarea picturală a obiectivelor dvs.?
Dacă vă place acest articol sau dacă cunoașteți pe cineva care îl poate găsi util, nu ezitați să îl împărtășiți cu rețeaua dvs. prin Facebook etc.