Puterea memoriei - FOCUS Online

Bună dispoziție în loc de auto-mortificare

focus

Dacă cântăriți prea mult, de obicei vă gândiți foarte mult la mâncare. Când vine vorba de slăbit, gândurile tale par să se învârtă constant în jurul celor mai gustoase feluri de mâncare, mai ales atunci când ți-e foame și foame. Un studiu realizat de Universitatea din Birmingham sub conducerea Suzanne Higgs a descoperit un truc eficient în acest context: Conform acestui fapt, ajută la suprimarea foametei și a poftei de mâncare dacă cineva se gândește intens la ultima masă.

Oricine își amintește ultima masă are mai puține alimente calde

Oamenii de știință au cerut unui grup de subiecți de testare să-și revadă rutina zilnică în minte. Un alt grup i-a încurajat să-și amintească în mod viu prânzul pe care l-au luat acum trei ore. După aceea, tuturor femeilor li s-a permis să mănânce fursecuri. Cei care se gândiseră intens la ultima masă au consumat mult mai puține fursecuri decât celălalt grup. Deci, pentru a combate pofta de mâncare, ar putea fi util să vă amintiți ultima masă în toate detaliile.

„Utilitatea practică a acestei metode pentru mase este cu siguranță scăzută, dar se poate aplica individului”, este aprecierea lui Hans Hauner.