Puterea vindecătoare a juriului de citire a fructelor și legumelor

Alte formate

Comandați acest produs de la librarul local

Citirea faptelor juriului

lesetraum, kassandra10 și alți 3 membri au această carte pe un raft.
lesetraum, Archer și alți 2 membri au citit această carte.

Opinii ale juriului de lectură

Cartea pisică

În „Puterea vindecătoare a fructelor și legumelor” de Ursel Bühring și Bernadette Bächle-Helde, sunt prezentate în detaliu 36 de soiuri regionale de fructe și legume și efectele lor pozitive asupra sănătății.

Cartea a fost împărțită în următoarele 4 capitole, fiecare dintre acestea fiind împărțit în subcapitole:

Pur și simplu mâncați sănătos (paginile 9-17)

Organe de sprijin (paginile 18 - 43)

Fructe și legume de la A la Z (paginile 46 - 205)

Serviciu (pag. 208 - 219)

Cartea începe cu o prefață simpatică a celor doi autori. Ulterior, în primul capitol „Pur și simplu să mănânci sănătos”, pe lângă avantajele unei diete sănătoase, tendințele nutriționale astfel Superalimentele, privite critic, au arătat interacțiuni cu medicamentele și au evidențiat aspectele pozitive ale alimentelor organice, regionale și sezoniere.

Capitolul „Organe de sprijin” oferă sfaturi și informații utile cu privire la tipurile de fructe și legume care pot avea un efect pozitiv asupra sănătății asupra anumitor organe, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare sau ale pielii etc. De asemenea, cu privire la nitrați se evidențiază aspecte demne de cunoscut.

Partea principală a cărții este capitolul al treilea „Fructe și legume de la A la Z”. 36 de tipuri de fructe și legume sunt descrise într-un mod informativ și detaliat. Fiecare soi este prezentat individual, sunt furnizate informații scurte despre planta însăși, urmate de informații care merită cunoscute despre ingredientele sănătoase și efectele lor asupra sănătății. Există, de asemenea, sfaturi despre cumpărături, depozitare și pregătire. Idei de rețete delicioase, sfaturi cosmetice și/sau remedii naturale, de ex. (Morcov) sirop pentru tuse etc...

Partea de service conține un glosar interesant și util de ingrediente active, de ex. Acizi grași etc., precum și sugestii de lectură pentru lectură ulterioară, informații despre autori cu mulțumiri și un registru clar, alfabetic pentru referință rapidă.

Există o gamă largă de cunoștințe utile și interesante despre ingredientele active pozitive ale fructelor și legumelor descrise în carte, precum și utilizarea optimă a acestora, sub formă de sfaturi utile de preparare.

Cartea a fost concepută pentru a fi foarte valoroasă și estetică. Numeroase fotografii color și un design atrăgător al articolelor asigură plăcerea și plăcerea lecturii în citirea acestui ghid.

Concluzie: Acest ghid interesant are un număr mare de sfaturi și informații valoroase și utile, cunoștințe de sănătate și idei de rețete pentru 36 de fructe și legume locale. Îmi place cartea atât din punct de vedere al conținutului, cât și al designului vizual. Voi continua să fiu fericit să mă refer la această colecție utilă de alimente sănătoase în viitor și să adun cunoștințe valoroase și sugestii din aceasta. Ideal pentru oricine ar dori să afle mai multe despre beneficiile fructelor și legumelor pentru sănătate.

Mulțumesc editorului că mi-a oferit cu amabilitate o copie de recenzie. Desigur, acest lucru nu afectează opinia mea sinceră.

Ladybella911

Cuprins
despre „Puterea vindecătoare a fructelor și legumelor” de Ursel Bühring

Doar mănânci sănătos? Știm plante medicinale, dar legume medicinale, fructe medicinale? Ai pariat! Toate plantele formează ingrediente împotriva bacteriilor și virușilor, .

Cuprins
despre „Puterea vindecătoare a fructelor și legumelor” de Ursel Bühring

Doar mănânci sănătos? Știm plante medicinale, dar legume medicinale, fructe medicinale? Ai pariat! Toate plantele formează ingrediente împotriva bacteriilor, virușilor, ciupercilor și a altor influențe. Putem folosi aceste substanțe: ele protejează celulele și vasele de sânge, previn diabetul și cancerul și susțin pielea și ochii. Veți fi uimiți câtă putere de vindecare există în fructele și legumele noastre. Ursel Bühring și Bernadette Bächle-Helde iluminează 36 de fructe și legume regionale cu efectele lor unice asupra sănătății în portrete detaliate. Acestea oferă sfaturi pentru cumpărături sezoniere și pregătire optimă. O abundență de preparate medicinale și rețete de răsfățat aprind apetitul pentru farmacia zilnică de bucătărie.

Alimentația sănătoasă ca bază pentru o viață sănătoasă, deoarece există ceva mai important ?

Autor: Ursel Bühring

smartie11

Accesați conținutul:
Pe primele 40 de pagini, cei doi autori oferă o imagine de ansamblu generală cu succes asupra fructelor și legumelor pozitive pentru corpul nostru și, prin urmare, pentru sănătatea noastră .

Accesați conținutul:
Pe primele 40 de pagini, cei doi autori oferă o prezentare generală foarte reușită a ceea ce fructele și legumele pot face pozitiv pentru corpul nostru și, astfel, pentru sănătate.
Un total de 36 de soiuri locale de fructe și legume sunt prezentate pe paginile 46 - 202, cu patru până la zece pagini dedicate fiecărui soi. Acest lucru este apoi împărțit în următoarele capitole: „Planta”, „Este în interior”, „Cumpărături și depozitare”, „Pregătirea”, „Vă rugăm să rețineți”, „Așa funcționează XXX” și „Rețete”.
Conținutul este completat de un glosar al ingredientelor active individuale și foarte diverse din fructe și legume, precum și de un indice practic de la „slăbire” la „ceapă” (pp. 216/217). Există, de asemenea, câteva sfaturi de literatură și web pentru a aprofunda subiectul.

Opinia mea:
Pentru a-l înțelege direct: sunt încântat! Deși mă ocup de tema „alimentației sănătoase” de mult timp, am învățat într-adevăr multe lucruri care erau noi pentru mine în această carte.

Știați, de exemplu, că impulsurile „joacă un rol major în prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale, precum și în protejarea împotriva cancerului”? (P. 61) sau cicoarea poate atenua ridurile de vârstă și poate sprijini pierderea în greutate (p. 65)? De asemenea, a fost nou pentru mine că o „tinctură de dovleac” (p. 117) care este foarte ușor de realizat poate ameliora afecțiunile vezicii urinare și ale prostatei, precum și bolile de sarcină. Sau că coacăzele pot favoriza concentrarea și pot calma nervii (p. 91), țelina poate reduce stresul (p. 169) și că hreanul este un antibiotic pe bază de plante și de ex. poate ajuta la infecțiile sinusale (p. 131). Acestea sunt doar câteva exemple ale puterilor (vindecătoare) ale fructelor și legumelor regionale pe care le puteți găsi în această carte.

Într-un mod practic, cei doi autori oferă un număr mare de rețete extrem de variate. Aici veți găsi nu numai feluri de mâncare delicioase și, uneori, neobișnuite (de ex. „Lintea cu Spätzle” - p. 124/„Risotto de iarnă” - p. 167/„Supă de spanac-nucă de cocos” - p. 179) și salate (de ex. „Bogate în vitamine Salată de iarnă "- p. 67 /" Salată de fructe bogate în minerale "- p. 151), dar și pentru tartine (de ex." Pasta de fasole-migdale "- p. 62 /" Pesto Kale "- p. 110) și băuturi (de ex." Ceai de mere ”- p. 48 /„ Suc de struguri roșii ”- p. 196 /„ Smoothie lovitură imună ”- p. 201). Autorii au, de asemenea, câteva rețete foarte drăguțe pregătite pentru cei cu un dinte dulce, cum ar fi „Tiramisu cu zmeură” (p. 89) sau „Parfait de cireșe” (p. 101). Chiar și câteva lichioruri pot fi găsite sub rețete (de ex. „Lichior de coacăze” - p. 93/„lichior de nucă verde”/p. 190), care sunt, de asemenea, foarte potrivite ca cadouri de casă și pentru care, de asemenea, „anti-mahmureală” -Mediu "cu castravete (p. 85) este furnizat.

Desigur, există, de asemenea, multe rețete de remedii casnice încercate și testate, de la „Fântâna Oțetului de Cidru de mere” (p. 47) până la „Siropul calmant pentru durerea în gât” (p. 133). Există, de asemenea, câteva rețete cosmetice frumoase, cum ar fi „Crema de piele de caise” (p. 53) sau „Fluidul de castraveți și trandafiri” (p. 85), despre care se spune că se întoarce la Katharina di Medici!

Ingrediente precum zahăr, lactate sau produse care conțin gluten sunt de asemenea utilizate aici. Acest lucru nu corespunde gustului fiecăruia în ceea ce privește „alimentația sănătoasă”, dar cine o consumă cu moderare (și nu este alergic la aceasta) ar trebui, după părerea mea, să o folosească. dar nu ai nicio problemă.

După cum puteți vedea, această carte oferă o multitudine de informații valoroase și convingătoare în combinație cu o varietate de rețete pentru toate gusturile și multe utilizări.

CONCLUZIE:
Mănâncă-te sănătos! O carte minunată pentru oricine dorește să mănânce conștient.

kassandra10

Cu „Puterea vindecătoare a fructelor și legumelor”, cei doi autori Ursel Bühring și Bernadette Bächle-Helde au reușit foarte bine, o carte de non-ficțiune sau de bucătărie de la A pentru măr la Z pentru ceapă poate fi găsită în această carte .

Cu „Puterea vindecătoare a fructelor și legumelor”, cei doi autori Ursel Bühring și Bernadette Bächle-Helde au reușit foarte bine, o non-ficțiune sau o carte de bucate de la A pentru măr la Z pentru ceapă, veți găsi suficient în această carte. Fie că sunteți în căutarea unui sirop de tuse sau pur și simplu a unei rețete crocante de salată, o scurtă introducere vă însoțește, informații mai detaliate despre puterea de vindecare și, bineînțeles, diferite domenii de aplicare, cum ar fi rețetele adecvate.

Pentru proprietarul grădinii și cultivatorul de fructe și legume, chiar și ca un laic, un manual cu adevărat detaliat care face mai ușor să mănânci sănătos și gustos, precum și sezonier și vizat. Ingredientele se găsesc într-o bucătărie bine utilată.

Selecția rețetelor este suficientă și foarte reușită, ușor și rapid de fierbere, iar tincturile și alte utilizări pot fi puse în aplicare rapid. Cu un glosar generos și imagini suficiente, este exact potrivit pentru mine ca bucătar hobby și grădinar hobby.

Arcaş

. ține doctorul departe este un vechi proverb englezesc. Și chiar dacă nu sunt sută la sută convins că acest lucru este întotdeauna adevărat, este un fapt că mâncarea sănătoasă și toată lumea .

. ține doctorul departe este un vechi proverb englezesc. Și chiar dacă nu sunt sută la sută convins că acest lucru este întotdeauna cazul, este un fapt că o alimentație sănătoasă și toată lumea va fi de acord că fructele și legumele sunt una dintre ele, pot face multe pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Cei doi autori și-au propus să ofere informații despre puterile vindecătoare ale fructelor și legumelor și, cel puțin în ceea ce mă privește, și-au îndeplinit complet misiunea.

Ceea ce mi se pare atât de minunat la această carte este că nu este o carte clasică de bucătărie sau rețetă, dar nici nu este o lucrare de referință „simplă”. Pur și simplu combină ambele. În primele două secțiuni, acestea explică cât de ușor este să mănânci sănătos, în special la nivel regional. Pentru „superalimentele” scumpe care trebuie transportate din altă parte, există o mulțime de plante native care au exact aceleași efecte și pentru o fracțiune din ceea ce costă consumul sistemului ecologic. De asemenea, ei discută despre interacțiunile dintre alimente și medicamente. (În acest moment, un participant LR a observat că nu totul este corect pentru persoanele cu intoleranță la histamină, dar nu pot verifica acest lucru pentru că nu am nicio idee.) În orice caz, mi s-a părut foarte bine că puteți obține o mulțime de boli cu cel puțin a mânca corect poate atenua sau atenua. În mod logic, dacă vă așteptați că veți deveni brusc tineri și sănătoși și mega fit pur și simplu mâncând ceea ce trebuie, s-ar putea să fiți dezamăgiți. Am găsit aceste secțiuni extrem de interesante.

Apoi sunt secțiunile în care fructele și legumele sunt discutate mai detaliat, inclusiv rețete, dar și, de exemplu, măști de față sau tincturi pentru lubrifierea articulațiilor. Cam tare tare. Rețetele pe care le-am încercat s-au obișnuit, dar nu în sens negativ. Pur și simplu nu încercasem niciodată o țelină răspândită înainte sau rădăcini necunoscute mie ca anghinarea de Ierusalim. Sunt valori empirice pe care le voi repeta cu siguranță. Datorită glosarului de la sfârșitul cărții, se dovedește, de asemenea, un fel de lucrare de referință pe care oamenii le place să o folosească din nou și din nou pentru a afla mai multe. Uneori mi-aș fi dorit informații mai precise decât, de exemplu, „2 linguri”, dar într-adevăr, este mai mult o plângere la nivel înalt. Această carte de non-ficțiune a fost cu adevărat bună pentru mine, mai ales că am marcat câteva lucruri pe care încă trebuie să le încerc. Recomandare din partea mea!