Puternic în fructe de padure Acest fruct te ajută să slăbești - FIT FOR FUN
Faceți drum, acai berry! Un nou studiu arată că merisoarele sunt și mai eficiente în combaterea depozitelor de grăsime. Află de ce aici.
Ești încă enervat de aurul de șold pe care l-a acumulat în perioada de Crăciun? Apoi, potrivit unui nou studiu, ar trebui să includeți afine în dieta dumneavoastră. Se spune că acestea sunt chiar mai eficiente la slăbit decât acai boabele promovate ca un ajutor de slăbire.
De ce merisoare?
Oamenii de știință de la Universitatea Lund din Suedia au hrănit câțiva șoareci cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, în timp ce alți câțiva șoareci au fost hrăniți cu diete bogate în grăsimi. Ultimului grup de șoareci li s-a permis, de asemenea, să gusteze afine, zmeură, afine, mure și fructe de padure acai - ceea ce a dus la rezultate interesante. În timp ce șoarecii care au mâncat fructe de acai au crescut constant, șoarecii care au mâncat afine, pe lângă dieta bogată în grăsimi, au diferit cu greu de șoarecii cu conținut scăzut de grăsimi! Creșterea în greutate a rămas mică, iar nivelurile de zahăr din sânge, insulină și colesterol au fost la niveluri sănătoase.
Cum se face?
Oamenii de știință care au realizat studiul presupun că polifenolii conținuți în afine duc la acest efect benefic. Polifenolii sunt antioxidanți care nu numai că au efecte antiinflamatorii și de prevenire a cancerului, dar reduc și depunerile de grăsimi.
Dar afine nu ar trebui doar să aibă acest efect miraculos - zmeura, afinele și murele au ajutat șoarecii să câștige mai puțin greutate în ciuda dietei bogate în grăsimi.
Ai grija!
Acest studiu sugerează că afine și altele asemenea pot face lupta împotriva kilogramelor mai ușoară, dar, prin urmare, nu ar trebui să înlocuiască o dietă sănătoasă! Dieta șoarecilor de laborator a constat din 20% fructe - un raport care nu este deosebit de realist pentru oameni. În plus față de o dietă cu conținut scăzut de calorii (și, desigur, o mulțime de exerciții fizice), lingonberry este un supliment excelent pentru a preveni obezitatea și diabetul.