Dieta în caz de diaree ce dietă specială Ooreka
- Diaree, tulburări de tranzit și alimentație
- Diaree și echilibru alimentar
- Alimente de ales și de evitat
- Dieta și diareea la copiii mici
dieta pentru diaree este o parte esențială a gestionării acestei tulburări digestive frecvente. Adoptarea unor măsuri dietetice adecvate poate reduce fenomenul diareei și, în special, poate limita consecințele acesteia asupra organismului (în special deshidratarea). Aceste măsuri se aplică atât copiilor, cât și adulților, cu atenție specială la copiii mici, a căror dietă principală este laptele.
Diaree, tulburări de tranzit și alimentație
Diareea este mai mare de 3 scaune pe zi sau scaune apoase care sunt greu de ținut. Diareea poate avea multe cauze, unele ușoare, altele nu. Diareea poate fi acută (câteva zile) sau cronică (persistentă pe termen lung sau recurentă în mod regulat).
Este important să consultați un medic în anumite situații:
- Dacă diareea este asociată cu febră (infecție intestinală, cum ar fi gastroenterită).
- Dacă diareea este însoțită de alte simptome, cum ar fi sângele în scaun sau dureri abdominale persistente.
- Dacă diareea devine cronică în ciuda adoptării unor obiceiuri alimentare bune (diareea poate fi sau nu rezultatul unei boli intestinale).
Alimentele pot avea o influență puternică asupra mișcării intestinului și pot provoca diaree dacă sunt dezechilibrate. Măsurile dietetice pot limita, de asemenea, diareea.
Bine de stiut: Unele persoane sunt mai predispuse la tulburări de tranzit, inclusiv diaree, cum ar fi persoanele stresate, care suferă de tulburări intestinale funcționale sau de colon iritabil (colopatie funcțională). La acești oameni, este posibil să se observe o alternanță între perioadele de constipație și diaree (diaree falsă a constipaților).
Diaree și echilibru alimentar
Apariția diareei nu trebuie să compromită echilibrul nutrițional. Dimpotrivă, menținerea unui echilibru alimentar bun și a unei diete sănătoase sunt atuuri majore în limitarea extinderii și duratei diareei:
- Beți regulat în timpul zilei, cu o rată de cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, evitând apele minerale bogate în magneziu, care accelerează tranzitul. Nu consumați vin care accelerează tranzitul.
- Nu înceta să mănânci. Postul nu oprește în niciun fel diareea, ba chiar poate agrava fenomenul în unele cazuri.
- Consumați 3 mese pe zi, eventual completate de o gustare la mijlocul după-amiezii.
- Consumați alimentele recomandate și evitați alimentele nerecomandabile, menținând în același timp o dietă echilibrată.