Puteți gestiona primele 3 zile

Prima zi cu Almased a fost în spatele meu. Aseară mi-am făcut un bulion frumos de legume și am dat o farfurie. Puteți face acest lucru în primele 3 zile!?
Apoi am atins un alt pahar de Alma. dar nici urmă de saturație! Mi-a fost foarte foame! Și seara în pat mă simțeam scurs. Același lucru în această dimineață! Am vrut să merg la sală în seara asta, dar mă simt prea slab pentru asta. Astăzi m-am gândit că mă voi răsfăța cu cel puțin 2 mere pe zi și 4 morcovi seara. dar pot face asta? Cum te-ai simțit?
A scăpa pulberea este și el foarte greu. după aceea nu mai am nevoie de masă pentru că mi-e rău!

A fost așa și pentru tine? Când ai început să faci sport?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

bună!

Huhu
Am început cu alma acum 4 zile, dar am trecut imediat la ciocolată multaben. Asta are un gust mult mai puțin pentru mine și chiar te face să te simți plin. Nu o pot doborî pe Alma. au slăbit 1,5 kg până acum. Dar pentru mine sunt doar 6 kg care trebuie să scadă: 0)
Lg

bună!

Phew
Pentru o săptămână întreagă?! O.o
Nu mă pot descurca cu asta! Am „aproape” trecut ziua fără alte legume/fructe. oricum m-ar interesa! Mâine și apoi pot lua o altă masă
Ai lăsat câteva bucăți de legume în stocul tău de legume? Nu cred că face vreo diferență, cu siguranță are un gust mai bun în acest fel
Are cineva cartea de bucate a Almei și o recomandă altora? Mă gândesc să-l iau pe acesta.

Cu siguranță puteți gestiona și restul zilei și mâine
Nu-mi fac bulion de legume, așa că nu vă pot spune multe despre asta. Mi-ar părea rău doar de legumele frumoase care ajung în găleată și doar pentru că nu poți bea decât bulion
Nici cartea de bucate nu am, dar m-ar interesa și dacă cineva o poate recomanda înainte să o cumpăr. Credeți, puteți găsi rețete grozave doar pe I-Net

Fără fructe deloc!
Bună ziua =)

Am început Alma acum 10 zile și am continuat să o fac astăzi. Primele 3 zile turbo și de atunci faza 2. Până acum a scăzut cu 2,2 kilograme. dar nici eu nu sunt supraponderal. Au greutate normală. Am 1,62 m și acum cântăresc 64,8 kg. Se va ajunge la 55 kg.

Acum la întrebarea dvs.:

Niciun fruct nu este absolut interzis în timpul dietei Almased. Fructoza inhibă imens pierderea în greutate. Dar totul este în prospectul din capac.
În general, ar trebui să evitați orice gustare între mese, ceea ce este important din cauza nivelului de insolină.

Vă dorim succes continuu

Cu siguranță puteți gestiona și restul zilei și mâine
Nu fac bulion de legume, așa că nu vă pot spune multe despre asta. Mi-ar părea rău doar de legumele frumoase care ajung în găleată și doar pentru că nu poți bea decât bulion
Nici eu nu am cartea de bucate, dar m-ar interesa dacă cineva o poate recomanda înainte să o cumpăr. Cred că puteți găsi rețete grozave numai pe I-Net

Mulțumiri
Mai am câteva întrebări
Cantitățile din această mică broșură „program de 14 zile” sunt destinate unei singure persoane ? Ați gătit deja asta și care se potriveau cu cantitățile?
Când pot să mănânc din nou, aș vrea să-mi fac un șnițel de curcan (fără pâine, desigur) cu o salată. așa ceva nu are aproape nici un kh, pot mânca și eu așa ceva?

Deci, îmi voi încerca norocul astăzi la sală. Nu am chef
Cât de des vă exercitați în timpul săptămânii?

Mascat
BUNĂ;
În prezent, sunt la dietă cu Almased. Trebuie să spun că îl dau jos, deoarece în locul laptelui beau lapte de soia cu aromă de vanilie sau șoc. Și asta mă ajută de ani de zile!
Când am pofte, îmi fac un bouillon de vită.
Poți să bei mai mult decât oricând ! Bineînțeles, beți cel puțin 2 litri de apă.
Astăzi este miercuri și am reușit aproape 4 zile.
Aș dori să trec prin 14 zile.
Ce ar trebui să faci cu siguranță, pentru că în primele 4 zile pierzi doar apă.

De unde știu? Cu ani în urmă a apărut o carte despre asta și a fost acolo. și sunt întotdeauna uimit de asta.

Așa că sper să vă pot oferi câteva sfaturi
Lucrurile bune continuă să aibă succes.
Nu uita de sport.

Fără fructe deloc!
Bună ziua =)

Am început Alma acum 10 zile și am continuat să o fac și astăzi. Primele 3 zile turbo și de atunci faza 2. Până acum a scăzut cu 2,2 kilograme. dar nici eu nu sunt supraponderal. Au greutate normală. Am 1,62 m și acum cântăresc 64,8 kg. Se va ajunge la 55 kg.

Acum la întrebarea dvs.:

Vă dorim succes continuu

ura
Da, am făcut și fără fructe și până acum îl pot lua bine. Totuși, mă simt ciudat. nimic în stomac, nimic mâncare solidă, nicio dorință de nimic.
Dar asta va fi mai bine de mâine, pot mânca acolo seara

Probabil voi descărca cartea.

Scurtă actualizare
buna fetelor

@redsummer
Ce mai faci și cum a fost în sala de sport?
Te-ai delectat cu șnițelul tău de curcan cu salată?

@ Dieta după faza turbo
Nu voi căuta atât de mult rețetele, ci apoi aleg mesele în mod conștient (și mai ales cu atenție) și continuu să beau cel puțin 2 litri de apă pe zi.
În primul rând, trebuie să-mi iau rămas bun de la carbohidrați și de iubita mea Coca-Cola, pe care o iubesc mai mult decât orice (puteam mânca paste în cele mai variate variante dimineața și seara, iar Coca-Cola a fost principala mea băutură în ultimii ani).
Mai ales seara, îi voi lăsa întotdeauna afară în viitor și nu voi mânca nimic după ora 19:00.
Acesta va fi primul meu pas pentru a-mi menține greutatea sau pentru a continua să slăbesc în timpul fazei de reducere. Sigur, voi fi atent și la dimensiunea porțiilor!
De asemenea, merg la plimbare cu fiica mea cel puțin 3 ori timp de 1 oră pe săptămână și înot de două ori pe săptămână.

@pe mine
Astăzi sunt în ziua 5 a fazei mele Alma Turbo și ieri dimineață (după 3 zile pline de Turbo) am avut deja -2kg.
Dar nu mă voi cântări în fiecare zi, ci doar din nou luni dimineață și apoi din nou sâmbăta următoare. Apoi voi termina turbo-ul după 12 zile și voi trece la faza de reducere. Până acum mă simt foarte confortabil și în formă maximă. Sper să rămână așa
De altfel, îți voi oferi turbo doar cu 3x Alma cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi + 2 lingurițe de ulei de rapiță (Omega 3) + cel puțin 2 l de apă + 1 capsulă de magneziu (care conține și calciu + D3) pe zi. Fără bulion de legume.

Aștept cu nerăbdare un schimb plin de viață cu voi și vă doresc tuturor un WE relaxat

Scurtă actualizare
buna fetelor

@redsummer
Ce mai faci și cum a fost în sala de sport?
Te-ai delectat cu șnițelul tău de curcan cu salată?

@ Dieta după faza turbo
Nu voi căuta atât de mult rețetele, ci apoi aleg mesele în mod conștient (și mai ales cu atenție) și continuu să beau cel puțin 2 litri de apă pe zi.
În primul rând, trebuie să-mi iau rămas bun de la carbohidrați și de iubita mea Coca-Cola, pe care o iubesc mai mult decât orice (puteam mânca paste în diferite variante dimineața și seara și Cola a fost principala mea băutură în ultimii ani).
Mai ales seara, le voi lăsa mereu afară în viitor și nu voi mânca nimic după ora 19:00.
Acesta va fi apoi primul meu pas pentru a-mi menține greutatea sau pentru a continua să pierd grăsime în timpul fazei de reducere. Sigur, voi fi atent și la dimensiunea porțiilor!
De asemenea, merg la o plimbare cu fiica mea de cel puțin 3 ori timp de 1 oră pe săptămână și înot de două ori pe săptămână.

@pe mine
Astăzi sunt în ziua 5 a fazei mele Alma Turbo și ieri dimineață (după 3 zile pline de Turbo) am avut deja -2kg.
Dar nu mă voi cântări în fiecare zi, ci doar din nou luni dimineață și apoi din nou sâmbăta următoare. Apoi voi termina turbo-ul după 12 zile și voi trece la faza de reducere. Până acum mă simt foarte confortabil și în formă maximă. Sper să rămână așa
Apropo, vă voi oferi doar un turbo cu 3x Alma cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi + 2 lingurițe de ulei de rapiță (Omega 3) + cel puțin 2 l de apă + 1 capsulă de magneziu (care conține și calciu + D3) pe zi. Fără bulion de legume.

Aștept cu nerăbdare un schimb plin de viață cu voi și vă doresc tuturor un WE relaxat

Am trecut peste zile fără mâncare și am făcut ratatoulie (sper că este corect) ieri. Se spune chiar în broșură că, dacă nu-ți place bulionul de legume, îl poți mânca și tu! De aceea am început cu o jumătate de șnițel de curcan delicios
Nu am putut bea niciodată Alma timp de 14 zile. poate te obișnuiești, dar mi se pare greu și am observat că, în timp ce faci sport, cumva îți lipsește puterea! Astăzi am fost și eu în studio 35 de minute de mers cu bicicleta la 30 de grade
De asemenea, mă simt prost când mi-e foame, pe care l-am avut pe parcursul celor 3 zile
Am cumpărat cartea. Nu am citit încă toate rețetele, dar shake-urile și legumele pentru legume sunt grozave!

Ajutor
Salut baieti,

De asemenea, am decis să încerc Almased. Astăzi am vrut să încep, am amestecat totul exact așa cum am descris, 5 linguri praf, 2 linguri ulei și 200ml apă.
Primul shake ar trebui să aibă loc în pauza de mic dejun. După prima înghițitură, aproape că am vărsat peste birou !
Dezgustător - este normal ca shake-ul să fie atât de cocoloaș? ?
Sau ca o nămol granuloasă ?
Dacă nu, ce fac greșit - și cum pot îmbunătăți gustul ?