Puteți obține un fund mai mare și mai gros prin exerciții (sport și fitness)

Hei, am o întrebare. Există mai multe femei pe Instagram care se prefac că sunt „bloggeri de fitness”, ca să spunem așa, și au un fund foarte gras, deci au fundul strâns și în formă, cu mulți mușchi (cel puțin arată așa), de exemplu. Tammy Hembrow sau Sommer Ray etc. Întrebarea mea este dacă puteți obține de fapt un astfel de fund dacă îl antrenați cu adevărat, pentru că eu mereu cred că atunci când vă antrenați fundul, pierdeți în greutate pe fund și apoi se formează și ceva nu devine mai mare . Cum este acum, funcționează sau nu? Și dacă da, trebuie să mergi la sală sau cel puțin poți realiza ceva acasă?

Ps: Aici din nou un videoclip de la persoana la care am vrut să spun:

9 răspunsuri

Pentru un as precum doamna ciocolată, ai nevoie de Dumnezeu de partea ta. Îți pune abilitățile fizice în leagăn sau poți să-ți pompezi fundul, dar te costă ceva. €€€ Habar n-am cât de exact, trebuie să faci niște cercetări.

Doar cu dieta și exercițiile fizice îl puteți face clare și efectiv pompat, dar cu câmpiile naturale nu veți putea face acest lucru chiar și cu cel mai greu antrenament.

Da, ai dreptate, trebuie să te poți accepta pe tine însuți

---