Q pentru Qigong - FIT FOR FUN
Qigong este o metodă de îngrijire și cultivare a corpului și minții care a crescut de-a lungul mileniilor și are originea în China. În toate exercițiile de mișcare și odihnă, postura, relaxarea, respirația și atenția joacă un rol esențial. În acest fel, energiile distribuite inegal pot fi aduse în armonie și apărarea poate crește. Qigong este folosit în China ca termen colectiv pentru diferite exerciții care urmăresc acest obiectiv. Toate exercițiile de qigong se bazează pe o combinație de respirație și exerciții fizice și meditație. Qigongul medical este o parte importantă a medicinei tradiționale chineze.
| *** |
| ** |
| ** |
| ** |
| * |
Beneficii
- proprietăți relaxante și vindecătoare
- Are un efect pozitiv asupra organelor, sistemului musculo-scheletic și al sistemului imunitar
- este potrivit pentru toată lumea
Note speciale
- Este necesară o practică regulată sub îndrumare profesională
- Concentrarea este o condiție prealabilă
- timpul necesar este relativ mare