Qu; Este asta; aquajump Hermine Nantes
Doriți să practicați un sport pentru a arde calorii în mod regulat, dar doriți să faceți acest lucru într-o atmosferă prietenoasă, reducând în același timp riscul de rănire? Așadar, încercați aquajump, o nouă disciplină la modă în lumea fitnessului! Spre deosebire de spectaculosul și senzaționalul salt de apă [1] care constă în efectuarea unei sărituri în apă în urma unei serii de figuri efectuate folosind o rampă de bicicletă, aquajumpul este destul de moale, fără riscuri și poate fi practicat cu prietenii sau familia pe un corp mare de apă (lac, râu etc.), sau singur acasă sau cu alții într-o piscină cu echipament adecvat.
Origine
Potrivit experților, practica aquajump își are originea în America Latină în general și în Brazilia în special. A fost un adevărat hobby care a constat în reproducerea plăcerii săriturilor din trambulină într-un mediu acvatic. Numele cel mai folosit a fost trambulina de apă. Toată lumea a mers acolo din inspirație și a ales să o facă acasă în weekend, în vacanță, în mijlocul apei proaspete sau într-o piscină. Între efectuarea de salturi și figuri acrobatice în mijlocul unui corp de apă și efectuarea de scufundări fără precedent în aceeași apă, există un singur pas, iar variațiile sunt legiune [2].
În Europa, observăm că prima dată în Italia, aquajump a luat avânt înainte de a se răspândi în alte țări, cum ar fi Regatul Unit, Belgia și Franța.
Acestea fiind spuse, aquajump așa cum se practică în piscină, folosind o mini-trambulină sau un bar la piscină și sub îndrumarea unui autocar este total diferit de cel efectuat pe o trambulină uriașă la suprafață. De la un lac sau altă apă dulce.
Aquajump: natura și echipamentul necesar
Natură
Considerată o variantă a aquafitness, piscina aquajump este un adevărat sport care nu seamănă cu el, deoarece dimensiunea sa ludică este imensă. O sesiune are loc timp de 30 până la 45 de minute pe sunetul muzicii care încurajează dansul, sau cel puțin, să se miște făcând gesturi sau exerciții fizice (prezentate prin intermediul unui videoclip sau interpretate în direct de un antrenor) și cu scopul de a lucra unul sau mai multe grupe musculare în același timp.
Desigur, acest sport este destul de distractiv și la fel de benefic atunci când se face pe o trambulină obișnuită. Dar, în oraș, tendința este piscina aquajump cu mini-trambulină.
Echipament necesar
Aquajumpul de la piscină nu poate fi practicat cu o trambulină obișnuită și nici cu o trambulină plutind pe suprafața apei [3].
Mai degrabă, aquajump necesită o mini trambulină complet scufundată și fixată astfel încât să fie perfect stabilă pentru a rezista diferitelor tipuri de stres. Uneori, pe lângă sau în locul mini trambulinei, un bar de la piscină, adesea folosit, vă permite să lucrați mai multe părți ale corpului. Veți înțelege, această activitate necesită o mini-trambulină (și/sau o bară de piscină) scufundată și stabilizată într-o piscină cu nivelul apei care ajunge până la umăr sau doar până la talie sau coapse.