Quark cu conținut scăzut de grăsimi cât de multă dietă de gem și slăbire - pagina 2
Re: quark cu conținut scăzut de grăsimi + câtă gem de dietă ?
de trustzoom »22 februarie 2010 23:22
ess 2000kcal 100g-200g KH 100g FAT faceți primul crosstrainer, bicicletă sau jogging dimineața și veți pierde în greutate!
Cel mai bun dintre toate, alimente care conțin proteine în mod natural, cum ar fi: ouă (fără gălbenușuri), Moza, quark, pui, carne de vită etc.
Re: quark cu conținut scăzut de grăsimi + câtă gem de dietă ?
de stabilo13 »22 februarie 2010 23:26
Re: quark cu conținut scăzut de grăsimi + câtă gem de dietă ?
de trustzoom »22 februarie 2010 23:29
De exemplu, nu știu cât de lungă este naveta dvs., dar de ce să nu vă ridicați la 5 dimineața și să jucați până la 6 dimineața .
Dacă urmezi o dietă, nici măcar nu te trezești mai devreme și faci jogging, apoi te culci cu 1-2 ore mai devreme!
Re: quark cu conținut scăzut de grăsimi + câtă gem de dietă ?
de Lorak »22 februarie 2010 23:30
deci ce vrei? că aici cineva îți îndreaptă porcarea alimentară în timp ce tu doar te înțelegi și „nu poți face nimic” „nu înțelegi nimic” „nu va face nimic”. să nu mai vorbim că nimeni NU POATE, chiar dacă ar vrea, pentru că depinde de tine.
Cum ar trebui să fii ajutat dacă îți refuzi orice angajament de sine și aștepți un răspuns convenabil, universal, „așa devii subțire” - care nu există.
știi că trebuie să lucrezi din greu pentru ca dieta ta să funcționeze, astfel încât o dietă să funcționeze, trebuie să o planifici și să o gândești în prealabil și pentru a face acest lucru trebuie să cunoști anumite valori de bază, precum cele menționate adesea în postările anterioare.
Ce rezultat doriți să falsificați?.
Și, în plus, știi deja ce m-a surprins, pentru că pur și simplu nu știai că dieta ta normală consta în cea mai mare parte din Nutella și kebab. Deci, atât de inocent, că nu știi nimic.
Dacă toate acestea sunt prea obositoare pentru tine, atunci lasă-le să plece. și poate renunți la Nutelle și Kebab și totul va fi bine
Și doar să bei apă ar ajunge să te îngrașe, crede-mă. atunci lucruri precum neogeneza glicogenului intră din nou în joc, producerea de energie prin descompunerea propriilor proteine musculare ale corpului (și nu puțin) și ceva de genul unui metabolism al foamei ar porni și dacă nu faci nimic bine și oprești această dietă cu apă, atunci vei face ura pentru asta ^^
Fă ce a spus trustzoom și când ajungi la greutate, bine. apoi asigurați-vă că funcționează curat după dietă și până cel târziu ar trebui să aflați câte calorii puteți mânca pe zi fără să vă îngrășați.