Quark pentru bebeluș, da sau nu

Anna Beutel locuiește în Köln și lucrează ca manager de conținut la NetMoms din 2016. În calitate de jurnalist, este important pentru ea să ofere mamelor și familiilor toate informațiile relevante pentru ele - în detaliu și cu multă inimă. Pentru că, în calitate de mamă a unui copil de școală elementară și parte a unei familii mixte, veți cunoaște de aproape latura emoțională a vieții de familie, cu toate suișurile și coborâșurile ei. Pentru a se relaxa, Anna preferă să ridice o carte sau să urmărească seriale, alternativ merge la sport.

bebeluș

Când bebelușul are câteva luni, începe încet adăugarea de terci. Dar produsele lactate? Iaurtul și brânza de vaci sunt bune pentru bebeluș?

În primele cinci până la șapte luni, laptele matern sau pentru sugari este cel mai bun aliment pentru bebelușul dumneavoastră. Acest lucru oferă copilului nutrienți optimi și le oferă tot ce este necesar pentru a crește și a prospera.

După acest timp, începeți pas cu pas să completați mesele din lapte cu așa-numitele alimente complementare. La început, acesta este de obicei piure de legume sau fructe. Odată cu aceasta, bebelușul tău face primii pași către mâncare solidă. De exemplu, un plan de masă pentru primul an al copilului dumneavoastră ar putea arăta astfel:

  • până la a 4-a - a 6-a lună: numai lapte matern sau sticle
  • A 5-a - a 7-a lună: o masă făcută din cartofi și legume cu puțină carne
  • 6 - 8 luni: două mese cu terci, de ex. De ex .: legume-carne-terci și cereale integrale-cereale-terci
  • Din luna a 7-a: trei mese pe zi
  • Din luna a 10-a: bucată cu bucată masă „normală” cu familia

Și ce zici de alte produse lactate precum iaurtul, cașul sau kefirul? Deoarece aceste alimente sunt bogate în calciu și alți nutrienți importanți, mulți părinți vor să-și hrănească descendenții cât mai devreme posibil. Dar când iaurtul și quarkul sunt cu adevărat buni pentru copil?

Quark pentru bebeluș: numai din a 12-a lună

În plus față de laptele matern sau hrana pentru biberon, copilul dumneavoastră poate lua și o ceașcă de lapte din când în când la un an. Aceasta acoperă nevoile sale zilnice de calciu și proteine. Înainte de asta, se înțelege perfect cu mesele de lapte și terci.

Quark are o cantitate relativ mare de proteine, până la 3 grame la 100 de grame. Aceasta este încă o povară prea mare pentru micul organism. Rinichii și, în special, metabolismul trebuie să depună eforturi. Studiile au arătat, de asemenea, că consumul prea multor proteine ​​în primii ani de viață poate declanșa ulterior probleme precum obezitatea la copii.

Prin urmare, Quark pentru bebeluș are sens doar după primul an de viață. Apoi îi puteți oferi până la 300 de grame de produse lactate pe zi. Cu toate acestea, quarkul conține mai puțin calciu decât iaurtul sau brânza, de exemplu. Prin urmare, este mai bine să căutați aceste alimente dacă doriți să faceți ceva bun pentru bebelușul dumneavoastră. În schimb, poți oferi quark cu fructe din când în când ca un desert sănătos între ele. Sau ca variantă picantă ca o delicioasă tartă cu ierburi. Acest lucru este complet suficient pentru primul sau doi ani.