Quiche cu spanac fără gluten

Această rețetă îmi amintește de copilăria mea. Dacă combinați quiche de spanac pentru orice amintire, această rețetă vă va permite să găsiți aromele sale delicioase, calitățile sale și bucuria preparării sale.

fără

quiche de spanac provine din Franța, așa cum sugerează și numele. Deoarece această națiune este un campion al mâncării și vinului bun, quiche sărat a fost creat cu aluat de pâine, ulterior înlocuit cu un aluat mai fluid, cum ar fi foietajul, de exemplu. Astăzi, vă ofer o rețetă pentru quiche sănătoasă, fără făină, deci gluten din sânge.

Rețeta mea pentru quiche de spanac fără gluten este bogat în ingrediente sănătoase, ingredientul principal fiind cea mai nutritivă legumă cu frunze din lume, cu toate vitaminele pe care le conține, spanac. Combinați-l cu un produs care vă va permite să păstrați cifra datorită calciului și proteinelor sale: brânză albă și vei obține căsătoria perfectă. În această rețetă, puteți folosi orice brânză cu brânză de vaci. Personal îmi place să îi adaug mozzarella rasă. Această delicioasă quiche de spanac este, de asemenea sărac în calorii și carbohidrați și este, prin urmare, ideal pentru pierdere în greutate.