R; gime Miami cum să slăbești cu r; gime South Beach
Adaugă la favorite pixelrainstudio/iStock
Miami nu este doar un oraș pe plajă în Florida! Este, de asemenea, numele unui dieta de slabit inventat nu de un dietetician, nici măcar de un nutriționist, dar nici de un cardiolog, dr. Agatston.
Principiul său? Mănâncă calitate pentru a-ți păstra silueta.
Dieta Miami, ce anume este ?
Dieta South Beach, este mai mult decât unul dieta de slabit, este un întreg stil de viață. Lasă-mă să explic.
Inventatorul său a pornit de la următoarea observație: grăsimile nesaturate și polinesaturate sunt bune pentru organism.
De acolo, decide să înființeze un program pe 3 faze.
- Faza 1: slăbiți rapid.
Acolo, niciun mister, mâncăm proteine, adică pește și fructe de mare, ouă, legume verzi și eliminăm amidonul, leguminoasele, pâinea, fructele, brânza, alcoolul și zahărul timp de 2 săptămâni.
Mai ales nu încă o zi, de asta depinde sănătatea ta. Este strict, dar este așa.
- Faza 2: reintroduceți anumite alimente.
După primele 14 zile de dietă, veți putea începe să reintroduceți anumite alimente care au fost interzise până atunci.