R; gime miami

Dieta Miami este un amestec inteligent între dieta de slăbire Atkins și metoda Montignac. Toți pentru a adopta un stil de viață nou și a recunoaște carbohidrații și lipidele potrivite.

gime

Dieta Miami, creată în 2004 de medicul cardiolog Agatston, vă ajută să vă comportați mai bine cu mâncarea și să discerneți ce este bine și ce nu este bun pentru corpul dumneavoastră.

Metoda

Are loc în trei faze. Prima sau faza de atac este de a elimina carbohidrații și zaharurile din dieta ta. Apoi, sunt proteinele care vor permite eliminarea retenției de grăsime și apă menținând în același timp masa musculară. Al doilea vă permite să reintroduceți cerealele și anumite fructe și legume. În cele din urmă, ultima permite toate alimentele în rațiune și întotdeauna în cadrul unor zile echilibrate.