R; gime pentru cei care sunt mereu flămânzi
Adăugați la oneinchpunch/iStock favorite
Lisa Lillien a urmat diete, fără rezultat. Într-o zi, și-a dat seama că nu poți slăbi bine fără ceea ce iubești. A trebuit să găsim o dietă care să se potrivească femeilor cărora le place să mănânce și care nu doresc să fie supuse unei diete drastice.
Așa că și-a creat propriul concept, publicat într-o carte: Dieta pentru cei care sunt mereu flămânzi. Promisiunea ? Pierde între 2 și 6 kg în 4 săptămâni fără să te înfometezi, datorită a ceea ce ea numește „opțiuni fără vinovăție”. Ea adaugă că este pur și simplu imposibil să eșuezi.
O dietă în care nu te privezi, în care nu ți-e foame niciodată și în care nu poți da greș? Cosmo descifrează această dietă pentru dvs. !
Dieta pentru cei care sunt mereu flămânzi: cum funcționează ?
Dieta pentru cei cărora le este întotdeauna foame durează 4 săptămâni. 4 săptămâni pentru a adopta o dietă sănătoasă și echilibrată fără să te înfometezi.
Metoda constă în consumul a 3 mese și 3 gustări pe zi, cu interzicerea formală a a sări peste mese.
În ceea ce privește alimentele recomandate, Lisa Lillien recomandă reduce consumul de alimente cu amidon (dar nu pentru a-l interzice) în favoarea proteinelor, fructelor și legumelor.
Porțiile sunt gratuite, dar singura constrângere este să nu depășească aportul caloric de 1300kcal pe zi.
Desigur, nu uitați să beți apă între mese !