R; gime prot; în; Ciclul D - pierdere de 13 kg și mai mult

pierdere

Durata indicativă: 12 până la 18 săptămâni până la faza de stabilizare

Nu începeți o dietă cu un obiectiv de scădere în greutate la fel de important ca după sfatul medicului care vă autorizează să urmați un program de dietă cu conținut scăzut de calorii și bogat în proteine. Monitorizarea medicală este esențială pe tot parcursul tratamentului.

Pentru o pierdere în greutate de 20 kg:

Urmați programul de fază 1 timp de 1 până la 4 săptămâni maximum, până când se obține o pierdere în greutate de 7 până la 8 kg, apoi programul de fază 2 timp de 1 până la 2 săptămâni până când se obține o pierdere de greutate suplimentară de 6 kg.

Apoi, urmați programul de fază 3 până când obțineți 5 kg suplimentare de slăbire și, în final, programul de fază 4 timp de 2 luni. Treceți la faza 5 dacă continuați să slăbiți.

Odată ce obiectivul este atins, urmați faza 5 (stabilizare) pentru a evita creșterea în greutate.

Reveniți la faza 3 în caz de creștere accidentală în greutate.

Recomandarea Protigourmand pentru acest ciclu:
3 pachete "10 cutii + 1 cutie gratuită" + 1 pachet "2 săptămâni" + 3 cutii cu 20 de plicuri cu paste fussili bogate în proteine ​​sau penne

  • 1 plic de proteine ​​Protigourmand
  • Ceai verde, cafea, (fără zahăr), apă
  • Brânză albă 0% 100g
Masa de pranz:

  • 1 plic de proteine ​​Protigourmand
  • 250 g până la 300 g de clasă A legume fierte sau crude
17:00:

  • 1 plic de proteine ​​Protigourmand
Luând cina:

  • 1 plic de proteine ​​Protigourmand
  • 250g până la 300g de legume fierte sau crude.
  • 100g fructe de padure rosii (capsuni, zmeura, coacaze, mure.)

Bea 1L ½ până la 2L de apă pe zi. (Apa mineralizată Courmayeur, Talians contrex ...)
Supliment cu vitamine (esențial)
Adăugați un arzător de grăsimi
Adăugați un scurgător (esențial pentru a ajuta la eliminarea toxinelor)
Luați o lingură de ulei de rapiță organic crud cu legumele.

  • 1 plic de proteine ​​Protigourmand
  • 1 cafea sau 1 ceai fără zahăr.
  • 100 g brânză albă 0% fără zahăr.
Masa de pranz:

  • 1 plic de proteine ​​Protigourmand
  • 200 g de legume minim.
  • 100 g carne slabă la grătar sau sau 120 g pește aburit.
17:00 gustare:

  • 1 Bară proteică Protigourmand