Răceală obișnuită în timpul sarcinii Cele mai bune 11 sfaturi

sarcina

Răceala și infecțiile asemănătoare gripei sunt întotdeauna o neplăcere, dar de obicei sunt inofensive pentru dvs. și pentru bebeluș chiar și în timpul sarcinii. Sistemul dvs. imunitar este deosebit de susceptibil la infecții în acest moment - iar tusea, curgerea nasului și altele asemenea sunt foarte stresante din cauza simptomelor sarcinii. Ceea ce ajută acum rapid.

Multe medicamente obișnuite pentru răceli, ierburi și uleiuri esențiale nu sunt recomandate în timpul sarcinii, deoarece conțin adesea ingrediente și efecte secundare care pot fi îngrijorătoare pentru bebelușul dumneavoastră. Din fericire, există câteva alternative bune și naturale pe piață și o înțelepciune a moașei încercată și testată - și, mai ales, sunt doar remedii casnice vechi, care sunt deosebit de bune pentru a ajuta la răceală. Aici veți găsi cele mai bune sfaturi, produse auto-încercate, răspunsuri la cele mai importante întrebări pe această temă.

6 sfaturi împotriva răcelilor în timpul sarcinii

Sfatul 1: spray cu apă sărată pentru a reduce umflarea

Medicamentele decongestionante, cum ar fi pseudoefedrina, nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Un spray nazal cu apă sărată, cum ar fi Emser Nasenspray, disponibil de la Amazon *, se umflă natural și are avantajul că îl puteți folosi de câte ori este necesar. De asemenea, menține membranele mucoase plăcute umede și ușurează respirația. Un duș nazal îndepărtează, de asemenea, secrețiile din membranele mucoase, cum ar fi NoseBuddy Neti Pot, disponibil de la Amazon *.

Sfat 2: Inspirați curăță nasul

Uleiurile esențiale precum eucaliptul și menta pot stimula uterul în cantități mari și, prin urmare, sunt mai puțin adecvate. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te descurci fără o baie de aburi sau umidificator. Florile de mușețel, florile de fân sau apa sărată au, de asemenea, un efect germicid și ajută la eliminarea mucusului încăpățânat. Uleiul pur de lavandă are un efect antibacterian și este clasificat ca inofensiv în cantități mici. Câteva picături pot fi inhalate și utilizate în difuzor, de ex. B. Difuzorul de aromă Tenswall, disponibil de la Amazon *.

Sfatul 3: bea mult pentru membranele mucoase

Ar trebui să fie de cel puțin trei litri în timpul sarcinii, dacă aveți o răceală, chiar mai mult, deoarece pierdeți multe lichide prin transpirație, febră, curgerea nasului și respirația gurii. Apa caldă sau fierbinte este excelentă deoarece calmează durerile în gât și poate servi ca „mini băi de aburi” pentru între mese.

Sfat 4: Ceaiuri reci alternative

Multe ceaiuri reci conțin plante care sunt mai puțin potrivite în timpul sarcinii. Mușețelul, feniculul și salvia sunt alternative bune sau puteți opta pentru ceaiuri de sarcină, rooibos sau ceai de ghimbir de casă. Puteți găsi totul despre ghimbir în timpul sarcinii aici în ghidul nostru.

Sfatul 5: mâncați picant pentru durere

Eucaliptul și companiile sunt atât de populare cu răceala, deoarece îți fac nasul să funcționeze și te lasă să respiri mai liber. Curry picant sau un burrito cu Tabasco suplimentar au, de asemenea, același efect - atâta timp cât puteți tolera mâncarea picantă, deoarece unele mame fac arsuri la stomac cu ușurință aici. Condimentele fierbinți, cum ar fi ardeiul iute, piperul și usturoiul, au efectul secundar mare de a lupta împotriva durerilor de cap și de a ameliora durerile de gât pentru o perioadă scurtă de timp. De asemenea, stimulează formarea serotoninei - și astfel sporesc bunăstarea.

Sfat 6: Ridicați capul noaptea

Sfatul pentru bebeluși și copii mici funcționează și pentru adulți. O pernă suplimentară sub (sau aici și deasupra) tăbliei saltelei ajută la respirația pe timp de noapte. Acest lucru funcționează cel mai bine atâta timp cât puteți încă să vă întindeți pe spate, dar funcționează și în poziție laterală.

Ulei de lavandă în timpul sarcinii: wellness pentru femeile însărcinate

5 sfaturi pentru tuse în timpul sarcinii

Sfat 1: preparați-vă propriul sirop pentru tuse

Sucul de ceapă de casă este excelent pentru mamele însărcinate și care alăptează. Uleiurile esențiale din ceapă sunt antibacteriene și lichefiază mucusul din bronhii. Pur și simplu tăiați o ceapă în bucăți mici, adăugați o lingură de miere (sirop de arțar sau altă alternativă) și lăsați-o să se absoarbă timp de 1 oră. Bea 1 linguriță de suc scurs de mai multe ori pe zi. Sfat: Este mai bine să mâncați ceva mic în prealabil pentru a evita arsurile la stomac și bolile de sarcină.

Sfat 2: Aer proaspăt pentru membranele mucoase

O scurtă plimbare vă va menține mucoasele umede și va preveni o tuse uscată. Mișcarea ușoară este minunată și pentru minte. Fara energie? O fereastră deschisă și ventilație regulată ajută, de asemenea.

Sfatul 3: ulei de nucă de cocos împotriva iritării gâtului

Majoritatea comprimatelor pentru gât sunt mai puțin potrivite în timpul sarcinii. Dacă gâtul tău este uscat și mâncărime, te va ajuta un vârf de ulei de cocos, pe care îl lași să se dizolve încet în gât. Uleiul de cocos virgin de înaltă calitate are un efect hidratant, antimicrobian și antibacterian, de ex. B. uleiul organic de cocos premium de la Dr. Goerg, disponibil de la Amazon *. Sfat: Cantități mari de ulei de cocos virgin pot avea un efect laxativ, deci este mai bine să nu gustăm prea mult.

Sfatul 4: lămâie fierbinte pentru durere în gât

Clasicul nu trebuie să lipsească aici, deoarece aciditatea lămâii și a mierii pe care o conține ajută foarte bine împotriva durerilor de gât. Deoarece necesarul de vitamina C și zinc crește în timpul sarcinii, doza suplimentară este un stimulent excelent pentru sistemul imunitar. Pur și simplu stoarceți o lămâie, adăugați apă fiartă și îndulciți-o cu miere dacă este necesar.

Sfatul 5: înfășurări toracice pentru bronhii

Cartofii calzi pe piept ameliorează crampele și te ajută să te relaxezi. Puneți câțiva cartofi fierți (funcționează și la cuptorul cu microunde) într-un prosop de ceai, înfășurați altul și puneți-l pe piept.

Răceală în timpul sarcinii: când să consultați un medic?

Ca întotdeauna, de îndată ce vă îngrijorează, sunarea unui medic sau moașă este decizia corectă. O ușoară secreție a nasului și tuse cu o temperatură ridicată nu sunt, de obicei, un motiv de îngrijorare și uneori pot dura mai mult, deoarece lipsa de somn legată de sarcină și copilul în creștere înseamnă că sistemul imunitar funcționează pe spate. Cu toate acestea, dacă simptomele nu se ameliorează, se înrăutățesc sau au mai multe, este timpul să vă adresați medicului dumneavoastră. Următoarele sunt semne ale unei infecții mai grave:

• febră
• frisoane
• sputa colorata
• Durere
• Probleme circulatorii
• Probleme gastrointestinale

Ce medicamente sunt permise pentru o răceală în timpul sarcinii?

Ar trebui să discutați despre utilizarea tuturor medicamentelor în timpul sarcinii cu medicul și moașa. Pentru febră, dureri de cap și dureri de corp, paracetamolul și ibuprofenul sunt medicamentele la alegere și sunt considerate sigure de către profesioniștii din domeniul medical. Multe antibiotice sunt, de asemenea, permise în timpul sarcinii și au sens în cazul multor infecții bacteriene pentru a evita complicațiile.

Un punct de informare excelent este baza de date cu medicamente Embryotox, care se bazează pe experiența profesioniștilor medicali participanți.

---