Răceală, sinuzită, ce să mănânci pentru a proteja împotriva tulburărilor ORL în timpul iernii
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Sezonul tulburărilor ORL (otorinolaringiene) este deschis! Pentru a vă proteja de răceli, laringită, sinuzită, nazofaringită, tuse și gripă, soluția este, de asemenea, pe placă.
Stai informat
TRuble ORL: de ce iarna ne îmbolnăvește ?
Tusim (o tuse uneori semn de nazofaringită, numită și răceală), strănutăm, suflăm nasul, suntem obosiți ... E greu să scapi de toate aceste inconveniente.
Toată lumea este bolnavă în acest sezon, dar de ce? Deoarece frigul constituie stres, care încetinește metabolismul (schimburile celulare). Acest lucru duce la o scădere a producției noastre de energie, care slăbește rezervele noastre de vitamine și oligoelemente și generează radicali liberi.
Nu suntem cu toții egali în fața acestor tulburări ORL, neutralizarea și evacuarea acestor agenți patogeni depinde de vitalitatea noastră. Câțiva factori intră în joc: structura noastră genetică, compoziția microbiotei intestinale, starea sistemului imunitar și ficatul. Deoarece ficatul ne filtrează sângele și participă la eliminarea deșeurilor noastre, dar în timpul iernii suferă de o "supraîncărcare de muncă", ceea ce duce la o încărcare nu de către plămâni.
Dincolo de factorii legați de corpul nostru, alte elemente vin pentru a promova bolile de iarnă: închiderea (trebuie să vă ventilați spațiul de locuit în fiecare dimineață), lipsa de mișcare și oxigenare, lipsa luminii, lipsa de hidratare (gândiți-vă la apa potabilă și ceaiurile din plante), chiar și atunci când setea este mai puțin simțită decât în timpul sezonului cald), acumularea de stres (mai dificil de evacuat în această perioadă) și, în cele din urmă, hrana.
Avertizare: Tulburările ORL se pot instala! Ce trebuie făcut pentru sinuzita cronică ?