Rafaello cu conținut scăzut de carbohidrați (bogat în proteine, fără gluten și fără zahăr) Mybodyartist

Raffaello cu conținut scăzut de carbohidrați

conținut

Dacă vă place cocosul, atunci ar trebui să încercați cu siguranță aceste delicioase Raffaello cu conținut scăzut de carbohidrați.
Pentru mine sunt deja unul dintre dulciurile mele sănătoase preferate, deoarece nu numai că au un gust aproape la fel de bun ca originalul, dar sunt și foarte bogate în proteine, fără zahăr și conțin doar ingrediente naturale.
Deoarece nuca de cocos nu este tocmai săracă în calorii, v-aș recomanda să consumați aceste Raffaellos doar cu măsură, dacă doriți să vă urmăriți silueta.
Așa că acum nu vreau să te mai țin torturat.
Aici aveți rețeta:

Raffaello cu conținut scăzut de carbohidrați

Ingrediente pentru 6 bucăți:

  • 50 ml crema de nuca de cocos (doar lapte de cocos rece si ferm)
  • 25 g nucă de cocos deshidratată
  • 30 g proteine ​​din zer (cu aroma de cocos sau vanilie)
  • 6 migdale decojite
  • 50 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • din nou, aproximativ 50 g păstăi de nucă de cocos pentru a se rostogoli (cu cât luați mai puțin cu atât mai bine, deoarece păstăile de nucă de cocos sunt deja destul de bogate în calorii)

Pregătire:

Se amestecă toate ingredientele, cu excepția migdalelor, apoi se pun la frigider timp de 10 minute (nu mai mult de 10 minute). Apoi modelează 6 bile din aluat și așează o migdală în mijlocul fiecăruia. În cele din urmă, rotiți bilele Raffaello cu conținut scăzut de carbohidrați în nuca de cocos rămasă uscată și puneți-o din nou în frigider. Terminat!

Valori nutritive aproximative (pe rețetă/pe minge de Raffaello cu conținut scăzut de carbohidrați):
Proteine: 38 g/6,5
Carbohidrați: 10 g/1,5 g
Grăsime: 60 g/10 g
Calorii: 732 kcal/122 kcal

Ți-a plăcut Raffaello cu conținut scăzut de carbohidrați?
Apoi, ar trebui să încercați și aceste delicatese:

Și dacă sunteți deja sudori, deoarece primăvara este chiar după colț și nu sunteți încă în formă bună, vă pot recomanda programul nostru de corp pentru bikini.

Aceasta include nu numai un program de antrenament și nutriție extrem de eficient, cu peste 300 de rețete delicioase, ci și sprijin personal. Indiferent dacă doriți să slăbiți 5 sau 50 kg - vă vom însoți până când vă veți atinge obiectivul!